罗艳萍

摘 要：田径运动是我国的弱势项目。加强少体校田径运动训练，着力培养和提高运动员的运动能力，为国家输送大量田径运动人才，是当前少体校教练员需要时刻思考，并深研力求做好的工作。文章对少体校田径运动员在日常训练和比赛中易受到的损伤类型、原因及对策进行探究，旨在为教练员加强教育，预防运动员在运动中受到损伤提供参考，确保运动员安全顺利提高自己的田径运动综合能力和素质。

关键词：田径运动；运动损伤；安全教育；心理素质；环境因素

田径运动是普及最广且是对锻炼身体最有裨益的运动项目，也是我国体育运动事业的“短腿”项目，着力加强田径运动教育意义重大。田径学习和训练存在诸多危险，在激烈的运动竞技中如何避免和预防运动员受到損伤是教练员需要深研的课题。下面结合工作实践，就少体校教练员在引导学生学习和训练中加强预防和避免损伤教育，顺利安全提高运动员田径综合素质，谈一些粗浅看法，与同仁共勉。

1 田径运动员易受到损伤的类型及原因

田径训练常见的损伤包括肌肉拉伤、擦伤、关节韧带扭伤、运动性晕厥、肌痉孪或酸痛、脱臼和骨折、挫伤等。其中，肌肉拉伤是运动损伤发生率最高的类型，占总调查人数的72%，其次是擦伤和关节扭伤。由此可见，肌肉拉伤和扭伤在运动损伤中所占比例较大，擦伤以及关节扭伤比较常见的。因此，在运动的平时训练和比赛中，要特别加强其肌肉方面的防护和训练。……