摘 要：抑郁是一种常见的不良情绪。因高考失利带来的挫败感、人际关系敏感、过高的就业期望等容易导致抑郁情绪的发生。为此，在心理疏导过程中，要提高自我评价水平，实施行为训练，进行健康择业教育，抑郁情绪久了会造成抑郁症，很不利于身心发展，尤其我们高中生，作为身心发展的阶段，一定要注意，加强心理建设。

关键词：抑郁；抑郁症；健康

一、 引言

心理学指出，抑郁是人的气质类型的反映，也是一种常见的不良情绪和心理亚健康状态。抑郁造成人的思维和动作反应慢、不灵活，常常表现为行为孤僻，郁郁寡欢，思想自闭，反应迟钝，情感脆弱，易激动，也易消沉，多愁善感，多心好疑。抑郁情绪常常影响人的正常工作和学习，对于学生而言，抑郁也严重影响着其心理的健康发展。针对学生的抑郁情绪特点，加强心理健康教育，引导高职学生端正认识、调整心态、自我调适，有利于学生的健康成长。

二、 抑郁情绪简介

抑郁是一种常见的不良情绪，通常情况是当人们受到各种心理打击产生抑郁情绪后，人们会自觉发挥自我心理防卫功能，能够自行恢复心理平衡。由这些挫折和不如意引起的抑郁，是正常和短暂的，应对抑郁情绪的过程也正是个体自我成长和心理不断成熟的过程。但是，抑郁症患者的抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以自行缓解，症状还会逐渐恶化。因此，精神医学规定一般抑郁不应超过两周，如果超过一个月，甚至持续数月或半年以上，应到专门的精神科门诊及时诊断和治疗。……