徐营

【摘要】本文就小学体育课堂的走、跑、跳跃、投掷、纸系列等教学内容的实施，提出科学合理的教学方案，并认为小学生在体育课上实践“课课练”练习可以有效地提高身体素质，增强运动能力。

【关键词】练习密度 “课课练” 一年级 体育课

【中图分类号】G 【文献标识码】A

【文章编号】0450-9889（2018）08A-0141-03

《义务教育体育与健康课程标准（2011年版）》（以下简称《课标》）中指出，体育与健康课程的教学质量和效果主要体现在学生体育与健康知识的掌握、运动技能的习得、体能的增强上。《南京市中小学体育课堂教学质量评价标准》中指出，体育课的练习密度达50%以上，平均心率达120次/分至140次/分。在2017年7月7日结束的第七届全国中小学优秀体育课教学观摩展示活动中，《课标》组专家提出的中国健康体育课程模式中对练习密度的要求为75%以上。

教育界专家也越来越感受到练习密度在体育课程中的重要性。体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能，改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。建立在大密度、适宜强度的运动负荷才能真正达到增进健康目的。

2014年至2016年连续三年的调查研究结果都表明，我国青少年学生的体质健康水平持续下降，超重和肥胖现象严重，近视发生率继续增加，速度、力量素质增长趋于停，耐力素质低谷徘徊，血压调节机能不良比较普遍。而今天能够结合新课程改革的精神，重新提起这个话题非常有意义。……