张宇开

【摘 要】现阶段，随着时代的快速发展，我们迎来了互联网时代。互联网时代背景下，智能手机应运而生。智能手机的产生，给我们的生活、工作带来的巨大的方便，但是，却也给青少年带来了一定的威胁。当前，很多中学生就存在过度沉迷手机的现象，这不仅在很大程度上影响着学生的学习，而且对学生接下来的发展也是极为不利的。在这种情况下，如何才能采取有效措施，解决初中生沉迷智能手机的现象，成为广大教育工作者面临的重点。本文首先阐述了青少年手机沉迷的原因；其次分析了青少年沉迷手机的危害；最后探讨了改善青少年沉迷手机的对策。

【关键词】青少年；初中生；手机沉迷；原因；危害；对策

一、青少年手机沉迷的原因分析

（一）青少年自身的原因

学生们在青少年阶段，往往会产生多方面的需求。但是，由于在现实生活当中会受到很多因素的制约，因此很多需求也就无法实现。在初中阶段，很多学生并没有树立正确的人生观、价值观，并且在这一年龄阶段，他们对于很多新鲜事物都充满了好奇心。智能手机的产生，引起了很多学生的注意。学生们在手机上，能够获取到很多在课本上没有知识信息。但是由于手机网络信息内容较为混乱，再加上学生们在这一阶段并没有良好的信息甄别能力，久而久之，就会越来越依赖手机，最终沉迷于手机无法自拔。

（二）社会的原因

随着智能手机的不断更新换代，大量的应用软件应运而生。但是，这也却给青少年设置了很多的陷阱，这就需要学生具备良好的识别能力与自控能力，避免沉迷于手机。例如：当前非常火的几款社交软件微信、QQ、以及陌陌、抖音、快手等等，在极大的方便了学生们交流的同时，却也存在着大量的不健康的信息内容。如果学生缺乏良好的自控能力以及抵制诱惑的能力的话，必然会沉迷于手机当中。

（三）手机功能与内容的原因

以往传统的普通手机，我们只能够用来打电话、发短信。而智能手机的产生，为广大用户带来了更加方便、快捷、多功能的体验。我们足不出户，就能够利用手机来实现自己的各种需求。在初中阶段，很多学生有着强力的求知欲望和探索精神，学生们迫切的想要融入到手机网络当中去了解娱乐、八卦。也正是因为如此，才会导致很多的初中生越来越沉迷于手机网络当中。

（四）受玩游戏的同伴影响

现阶段，智能手机的产生，也极大的带来了手机游戏的开发，人们玩手机游戏已经玩的不亦乐乎。在初中阶段，学生正处于叛逆期，和家长之间已经产生了一定的代沟，往往更喜欢和同学等同龄人玩耍。例如：王者荣耀这一款游戏相信大家都知道，其中大部分的玩家都是学生。在宿舍里，在教室里，一有时间学生们就会聚在一起聊游戏，出什么新英雄了、有什么新装备了等等。很多原本没有玩过游戏的学生，看到自己身边的同学都这样聊得不亦乐乎，如果自己不玩，就好像落伍了一样，在这种情况，就有越来越多的学生加入到手机游戏当中，过度沉迷，必然会影响孩子们的学习，甚至会荒废学业，早早辍学。

二、青少年沉迷手机的危害分析

通过深入的调查研究我们发现，当前初中生在利用手机发短信、收短信的时候，有近百分之六十的内容是和学习、以及生活无关的垃圾短信。其中大部分都是有色短信，或者是一些骚扰短信、整蛊短信，并且还有一些是诈骗类的短信。不得不说，这一系列垃圾短信，都在很大声程度上影响着学生良好的思想道德观念的形成以及正确人生观、价值观的形成。由此我们不难看出，手机已经逐渐成为了一颗埋在学生身边的定时炸弹。

以此同时，学生们在利用手机阅读的过程当中，也会带来一定的损害。当前的智能手机已经是全面屏，长时间的盯着手机屏幕，眼睛就会出现干涩等不适的现象，还会早早的让学生们戴上眼镜，甚至是还会引发很多的關节疾病。很多学生往往会将手机带到学校，我们一旦将学生的手机没收后，学生们往往就会坐立不安，甚至会睡不着觉，没有心思去学习，而是想着怎样才能要回手机。由此我们不难看出，很多学生已经对手机着了魔。

除此之外，长时间的玩手机，还会在很大程度上危害到我们的颈椎。我们的颈椎就像是一把弓一样，本来是一个前驱的状态，在经过长时间的埋头姿势之后，必然就会导致颈椎肌肉劳损，再加上当前初中生正处于长身体的阶段，长时间的低头玩手机，对学生的危害是致命的。

另外，有医学专家表明，学生适当的玩手机，能够放松心情，缓解学习压力。但是长时间的玩手机，手机辐射会严重危害到我们的中枢神经系统，进而产生头痛、失眠、多梦等一系列的现象，这在很大程度上影响着学生们的身心健康发展。

三、改善青少年沉迷手机的对策

（一）青少年手机沉迷的反转机制

我们要想更加有效的预防初中生过度沉迷手机，离不开学校、家庭以及社会的共同努力。学校作为教育的主阵地，我们必须要积极的做好教育引导工作。因此，我们应倡导学生们学会文明上网，并通过兴趣教学的方式，将学生的注意力，重新转移到学习当中。学校作为学生学习、生活的地方，当前很多学校在初中阶段就实行了寄宿制，学生在使用智能手机的时候，必然会影响到其他同学。智能手机作为科技教育的重要组成部分，往往设计到多个学科。通过实际的调查我们得出，有近百分之二十六的学生，赞同学校教育管理这一问题。在这种情况下，学校就应充分的发挥出自身的教育引导作用，并通过播放教育片的方式，宣传过度沉迷手机的危害，进而使得学生们能够充分的意识到其严重性，进而提高警惕性，避免沉迷手机。家庭作为孩子生活的重要场所，家长应积极的和学生之间进行沟通，及时的询问孩子在学习当中以及生活当中所发生的事情，进而及时掌握孩子的一举一动，一旦发现孩子思想、行为出现出现问题，就应及时的进行纠正，以此来确保学生能够在一个健康、和谐的氛围中不断成长。在社会当中，相关媒体也应全面加强对于真善美时间的宣传力度，应及时的进校宣传更多的社会正能量，引导学生正确的看待这五彩斑斓的互联网时代，正确的利用手机进行学习、交流，避免出现沉迷手机的现象。

（二）发掘兴趣爱好寻求替代法

我们还应逐渐引导学生走出寝室，充分的调动起身体的每一个细胞，和其他同伴一起充分的感受这自然世界。学生们一旦有了自己的兴趣爱好之后，就能够融入到其中，这是智能手机所无法比拟的。因此，我们只有让学生更加真切的感受到生活当中所潜在的无穷的乐趣，充分的体会到生意的价值与意义，逐渐逐渐摆脱沉迷于手机的现状，促进自身身心健康的全面发展。

（三）积极宣传青少年健康使用手机

不得不说，积极的宣传引导青少年如何健康使用手机具有重要意义。基于此，上级政府部门就应积极的联合各部门，定时定期的深入到学校开展宣传青少年健康使用手机的意义，拒绝初中生早早的就成为低头族。与此同时，我们还可以通过举办初中生过度沉迷手机的“新型网瘾”辩论赛，并制造良好的社会舆论，促使初中学生能够养成健康上网的好习惯。

综上所述，当前初中生手机沉迷的现象非常严重，不仅在很大成熟上影响着学生们的学习，而且对于学生接下来的发展也是极为不利的。在这种情况下，我们就应积极的采取一系列有效措施，通过构建完善的青少年手机沉迷的反转机制、发掘兴趣爱好寻求替代法、积极宣传青少年健康使用手机等有效手段，将青少年从智能手机中解救出来，促进其身心健康的全面发展。

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