石英庭

【摘 要】排球运动是世界上最受欢迎的球类运动之一，参与这项运动的人有很多。我国排球在国际体坛上也曾经辉煌过一段时间，但是后来跌落神坛之后，到近几年的发展都很缓慢，这里面的原因有很多，但是国家排球队的训练方式一定也出现了一定的问题，影响到排球运动员的临场发挥。所以本文主要阐述了模拟训练的主要内容，然后就模拟训练在排球训练中的实际应用举出实例，帮助運动员能够更好地进行模拟计划，提高专业能力，发挥出自己的实力，打好每一场比赛。

【关键词】模拟训练；排球训练；应用

一、前言

随着时代的发展变化，排球运动的训练方式也与早些年有所不同，近几年由于模拟训练在排球训练中的应用非常广泛，逐渐变成人们最为关注的一种训练方式。模拟训练主要是通过在训练场中模拟实际的排球比赛场景，让运动员能够感受到来自排球比赛的临场压力和那种紧张的一触即发的氛围，以此来锻炼他们的心理承受能力。只有通过这种方式才能让他们更逼真地体验到身处赛场的感觉，才能让他们的心理素质得到提高，以此来达到提高排球运动员竞技水平的目的，推动我国排球运动向前大步发展。

二、模拟训练概述

模拟训练就是在训练的场地创造出一种接近比赛环境的真实场景，然后模拟比赛中即将出现或者可能出现的各种突发情况，用来提高排球运动员的心理素质。模拟训练的主要目的是用来提高运动员的专业能力以及心理素质，消除运动员在比赛中可能产生的一些焦躁的情绪，这样才能提高训练效率和质量。……