陈燕玲

摘 要：针对当前珠江三角洲地区学生普遍存在的自我效能感不强，学习的动机不足，对未来的信心不够充分，从而出现厌学、人际关系紧张等现状，本文运用班杜拉的自我效能感理论对这些现状进行分析，并提出相应建议和对策，以图从理论上提高广大教师对培养学生自我效能感重要性的认识。

关键词：自我效能感 归因 习得性无助

自我效能感是社会学习理论的创始人班杜拉于1977年提出来的，在20世纪80年代得到了进一步的丰富和发展。自我效能感是指人们对自己能否成功地进行某一行为的主观判断。班杜拉认为人类的行为不仅受行为结果的影响，而且受通过人的认知因素形成的对结果的期望的先行因素的影响，因此，他认为行为出现的概率是强化的函数这一传统观点是不确切的，行为的出现不是由于随后的强化，而是由于人认知了行为与强化之间的依随关系后对下一步强化的期望，也就是人对自己能够进行某一行为的实施能力的推测或判断，这就是效能期望，即人对自己的主观推测。

一、从正面加强引导，多采用赏识和鼓励的方法

每个人都期待着他人和社會评价对自己正面的评价，得到他人的及时肯定和鼓励，能够产生积极的情感体验，从而坚定对自己的信心，并直接影响到未来的学习和工作。近年来，教育界掀起一股赏识教育之风，赏识教育的实践者周弘老师大力推动赏识教育的理念，他深刻地指出：人性中最本质的就是渴望得到尊重。……