张迎春

一节心理健康教育活动课要历经创设阶段、转换阶段、工作阶段、结束阶段四阶段。没有好的创始，师生心理距离没有拉近，课堂没有该有的气氛，团体内有很强的阻抗，后面的过渡和工作阶段就很难完成。浙江省心理健康教育特级教师钟志农将心理活动课课堂教学开始的这一环节称为团体暖身阶段。暖身活动对催化团体动力、营造良好的团体气氛是很关键的。

在心理活动课正式开始之前，进行必要的暖身活动，有如下好处：活跃班级情绪，吸引学生注意力，消除人与人之间的隔阂，缩小彼此的心理距离，催化班级团体的凝聚力等等。

暖身活动的作用不仅仅是让学生身体动起来，而是根据本节课活动的目的进行必要的设置，让学生身心活跃起来，帮助学生作好情绪和精神上的准备，以达到最好的团体辅导效果。我根据工作经验，对暖身活动的种类和创设的来源进行总结，具体有以下方式。

一、活动游戏类

此类暖身活动强调身体的运动，能在短暂的时间内快速调动学生的情绪和兴奋度。比如风雨变奏曲这个活动，“风声——双手互相搓；小雨——左右手的手指轻轻碰一下；中雨——手背互相拍拍；大雨——使劲鼓掌；暴雨——双手拍大腿。”利用不同的是手势动作来表示不同的天气，对活动的时空要求低，但是可以达到很好的效果，教师可以在此活动的最后一直说大雨，学生就会一直鼓掌，从而快速活跃班级气氛。

再比如学做金龙拍拍……