李运勤 孙莹

摘 要： 一些高职教师表现出职业倦怠心态，他们每天重复着相同的工作，缺少新鲜感。职业倦怠带来的危害不容小觑，它小到影响学生未来的发展及教师的工作状态，大到危害教师的身心发展及学校的人才培养质量等，本文主要对高职院校教师的职业倦怠的原因及应对的方法进行研究探讨。

关键词： 高职教师 职业倦怠 心理特点 解决方法

高职教师与普通高校教师相比，所承受的压力及所遇到的困难要大得多，高职教师除了要做完现有工作外，还要不断参加轮训的专业实践及提高自己的学历。与此同时，就目前高职教育的发展来讲，他们尚需面对转轨的挑战，心理必须足够强大，才能承受住外界的压力。倦怠情绪一旦出现，不单单会对教师产生消极影响，更会对学生的成长及发展产生影响。

一、高职教师职业倦怠感的心理特点分析

如果教师一上午都在不停地讲课，那么相信在放学后的他们通常都疲惫不堪，不想说话，所以“教书匠”这三个字的出现是有原因的。巴弗洛夫曾经对高级神经活动做过研究，他得出兴奋及抑制情绪的交换呈现表现在人的神经系统之中，教师们面对学生，需要将自己最兴奋的状态表现出来，这样学生才会对所授产生共鸣，进而想要学习。经过一上午或者是一天的兴奋状态以后，下课后的老师们便会出现抑制状态。根据巴弗洛夫的专研成果，我们可以得出，此种情绪是一种正常的情绪，它是对兴奋状态的自我保护及调节，一旦其状态没有得到有效的抑制，就是修整及调换的时间较短，那么第二天抑制的情绪会占大部分时间，久而久之，对身体便会有较大的消耗。教师气质的不同对兴奋及抑制转换过程的也不尽相同，转换较为稳且快的教师，其疲惫程度没有那么明显，而转换过程极不均衡且较慢的教师，从外表便可看出身心疲惫程度严重，也就是如果说按照气质体液进行分类的话，疲惫感轻的教师其体液多为多血质及胆汁质，相反疲惫感较重的教师其体液多为抑郁质及黏液质。

二、高职院校教师职业倦怠的成因

1.社会因素。

（1）社会的期望值与认同度不成比例。随着社会的飞速发展，其就业形势严峻，高职教师们不仅要教书育人，而且担负着促进学生就业的压力，受到较高的社会期望值。威尔逊曾说：一定程度的不安全感及内在冲突都是所有对他人的高度需要负责的角色所必须承受的。正因为这种社会期望及压力的存在，才不断鞭策着教师们花费众多精力培养学生。但是，就目前而言，学历不管在哪个行业中都是首要的任职条件，社会不太接受或者是认可仅达到大专学历的高职毕业生。正因如此，一些大专毕业的老师们会油然而生出努力与回报失调的心理，在身体累的同时内心还要承受不理解与认可，低的成就感极易产生倦怠心理。

（2）待遇问题。对教师的经济收入及社会地位来讲，虽然社会一直在呼吁提升，但是社会对教师的回报与其他行业相比并不对等。另外，在高职院校中，教师经济待遇及地位、政策、教学条件和财政等和本科院校相比差距较大，一些高职教师的行动与思想直接受到这种差距所带来不平衡感、躁动及不安的情绪肆虐，进而对职业失去兴趣。

2.职业因素。

（1）高职教师的角色冲突因社会转型期而变化。随着社会的不断发展，教育文化、经济、政治等都在不断革新，而伴随着高职教育的飞速改革，不同层面的挑战与压力对学院的老师们来说便接踵而至。高职教师们不仅要面对学生的招生与就业压力、科研任务等，还要对自身的教学工作进行实时创新以跟上时代的步伐。

（2）负担重及任职的要求之高在高职教师身上突出显现。应用性与职业性两种特性是高职教育的基础。它对教师的要求高表现在老师必须具备强有力的实操能力、夯实的基础理论且还能教授多门课程，实现理论与实践一体化，符合教育部提出的方案中有关“双师”的技能。对于大部分从高校毕业后便再次踏入学校的讲台进行授业解惑的高职教师们，在顺利完成教学工作的基础上，再利用其他时间再学习、实践与进修，不断强化专业实践能力，获取相关的职业技能证书。一些教师一旦出现学习时间较长或者是超负荷工作的状态，便极易出现身心疲倦的逆反情绪。

3.学校因素。

（1）繁复的考评指标。学校的管理机制与教师的职业息息相关，教师的疲惫度与相关的管理密不可分。第一，社会在不断推进市场化或是社会转型，那么竞争上岗、定岗定级的竞争手段在高职院校便常有发生，一些教师缺少职业安全感受。第二，教师压力绝大多数体现在与日俱增的教学与科研水平上，高职教师的聘用、评定的职称或者是绩效工资等和他们的技术服务、学术论文及科研项目都紧密相连，他们每天都在不断地努力着，超负荷工作时常发生，众多硬性规定，像是职称的申报条件及提升的学历等让教师们身心俱疲。第三，一些高职院校更是让教师负责学生的就業与招生等，并将其作为一项必须完成的硬性指标，无疑使教师的职业压力大大加重。

（2）特殊化的教育对象。学生是教师们的教育对象，但是随着社会的发展，各种智能化设备不断丰富了我们的生活，他们在这些设备上学到众多知识，拥有自己的个性与思想，且随着知识的不断丰富而持续改变着。现如今，单亲家庭或是独生子女的现象较为普遍，学生个性丰富多彩且都较强，因此，学生的行为思想或是学习等方面的问题是教师们头疼的问题。此外，通常来讲，家长或者低分学生之所以选择高职院校实属无奈，生源质量低下，所以，管理起来显得困难，教师们花费的力气不小，职业疲倦的因素也来源于这种低的成就感。

4.个人因素。

造成职业疲倦的原因包括教师们的人格特质及认知偏差。举例来说教师对自己的定位不准确，产生不切实际的期望或是理想、使命感及责任心程度不强、自卑心理的存在等都容易造成职业疲倦。另外，对教师心理疲倦造成影响的还包括一些教师的家庭压力或是婚姻情况等。

三、高职教师职业倦怠的应对方法

1.对于社会对高职教师的要求进行重新审视。

在高职院校中，高职教师是主体，一定的尊敬或是重视度是社会应该对高职教师进行肯定的。相应的福利、社会地位或是报酬等是社会理应给予高职教师的。对高职院校的管理者来说，在硬件水平上应配备教学及办公设备，良好的教学及办公氛围必不可少；软件上，让高职教师们多踏出校门，多参加校外的讨论会或是增加进修机会，鼓励并支持高职教师教学科研活动，并时不时提供部分奖励等。

2.高职教师需做好自身定位。

教学工作是教师们的基础，专职的年级辅导员应设置在高职院校内，避免出现教师们身兼数职的现象，另外，高职教师们担任班主任的角色应取消，尽可能地减轻他们的压力。以前“老师说，学生听”的授课方式应创新，针对高职学生，我们更应该提高他们的兴趣，正确引导他们的学习理念，应用PBL的教学方式。在授课时，调动学生的主观能动性，让学生因趣味的授课方法而对教师的评教分数进行提高。教研平台在学校不可或缺，在此平台上对教师来说应采用以老带新的方式参与众多的科研活动。

3.高职教师需自我激励、改变心态。

高职教师们面对繁重的工作，应学会自我调节，放慢脚步，给自己放假。在闲暇之余，将自己的注意力转移到感兴趣的事情上，如运动、音乐等。下班后，应该将工作上的事情全部抛开，不要将负面情绪带到生活中，学会享受生活带来的乐趣，适当的心理学知识是高职教师们在闲暇之余应尽可能了解的，又或者学校聘请心理学教授来学校开展讲座等活动，使得教师们更好地调整自己。此外，我们应具备一双善于发现美的眼睛，学会捕捉工作中的快乐情境，激发行为动力。

四、结语

对于职业倦怠情绪来讲，教师们应从根源上消除，争取做到处事不惊，心静如水。抗挫及缓压的方法是每一个高职教师都应掌握的，要学会调整心态，乐观、自信，正视困扰与压力。

参考文献：

[1]杨凤云.刍议教师职业倦怠[J].教育与职业，2009（7）.

[2]张可.高职院校教师职业倦怠的消极影响与自我调适[J].教育与职业，2011（06）.

基金项目：2017年亳州职业技术学院院级内涵建设项目，项目来源：亳州职业技术学院优质课程，项目名称：经济法教程，项目编号2017bzyzk02；亳州职业技术学院2017年度院级科研项目，院级，项目名称：皖北高职院校课程改革中教师执行力研究，项目编号BYK1745。