李运勤 孙莹

摘 要： 一些高职教师表现出职业倦怠心态，他们每天重复着相同的工作，缺少新鲜感。职业倦怠带来的危害不容小觑，它小到影响学生未来的发展及教师的工作状态，大到危害教师的身心发展及学校的人才培养质量等，本文主要对高职院校教师的职业倦怠的原因及应对的方法进行研究探讨。

关键词： 高职教师 职业倦怠 心理特点 解决方法

高职教师与普通高校教师相比，所承受的压力及所遇到的困难要大得多，高职教师除了要做完现有工作外，还要不断参加轮训的专业实践及提高自己的学历。与此同时，就目前高职教育的发展来讲，他们尚需面对转轨的挑战，心理必须足够强大，才能承受住外界的压力。倦怠情绪一旦出现，不单单会对教师产生消极影响，更会对学生的成长及发展产生影响。

一、高职教师职业倦怠感的心理特点分析

如果教师一上午都在不停地讲课，那么相信在放学后的他们通常都疲惫不堪，不想说话，所以“教书匠”这三个字的出现是有原因的。巴弗洛夫曾经对高级神经活动做过研究，他得出兴奋及抑制情绪的交换呈现表现在人的神经系统之中，教师们面对学生，需要将自己最兴奋的状态表现出来，这样学生才会对所授产生共鸣，进而想要学习。经过一上午或者是一天的兴奋状态以后，下课后的老师们便会出现抑制状态。根据巴弗洛夫的专研成果，我们可以得出，此种情绪是一种正常的情绪，它是对兴奋状态的自我保护及调节，一旦其状态没有得到有效的抑制，就是修整及调换的时间较短，那么第二天抑制的情绪会占大部分时间，久而久之，对身体便会有较大的消耗。……