郭紫怡

摘 要：青少年篮球运动员训练重视技术练习，而身体功能训练未得到足够重视。通过对12名青少年篮球运动员进行为期4周的系统身体功能训练，探讨其对运动员心率变异性影响。研究得出心率变异性指标SDNN、RMSSD、 TP、HF、LF/HF训练前后具有显著差异性；此外运动员体质状况较训练之前有一定程度提升。身体功能训练能有效改善运动员心肺机能，提升运动能力，功能训练应该得到必要的重视。

关键词：青少年；篮球运动员；心率变异性；功能训练

中图分类号：G808.16 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2018.03.009

引言

篮球是世界三大球类运动项目之一，其回合数高，对抗异常激烈，观赏性强深受人们喜爱[1]，姚明、易建联、王治郅等一大批优秀运动员走出国门，站到了世界篮球最高的竞技场，推广了篮球运动在中国的发展。中国篮球运动人口众多，但是整体的篮球发展水平较欧美还有较大的差距。体能素质使篮球运动的根本，而我国青少年篮球运动员训练过程中过分重视专项技术的学习，而忽视了身体功能性训练，体能训练和专项技术动作的学习严重脱节。体能基础未能打牢，篮球技术水平也很难有质的提升。心脏在人体运动能力中处于主导地位，自主神经调节机制是它的主要调节机制，心脏的功能变化、心脏的心电活动和心肌细胞的能量代谢活动都与自主神经调节相互关联，心率变异性（HRV ）已经成为了测定和评估心脏自主神经功能的基本手段之一[2]。对篮球运动员进行为期4周的身体功能训练，监控和分析4周的身体机能变化，了解身体功能训练对篮球运动员心率变异性和体质的影响，为身体功能训练在篮球专项训练中的推广和普及提供理论支撑。……