鲁维安

中图分类号：G886 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2018）02-188-01

摘要 随着近两年来社会经济以及科技的快速发展，人们生活质量在不断提高，与此同时，人们的生活压力也在随之增加。大学生作为社会发展的主要力量，如今许多高校越来越重视对大学生体适能的发展，通过加强对大学生体适能的培训，可以有效提高大学生的综合素养，进一步促进学生的全面发展。在这种发展趋势下更多的高校选择了跆拳道训练，并且跆拳道重训练也受到了许多大学生的青睐。本文根据跆拳道训练对大学生体适能的影响进行了探究和分析，同时也提出了一些关于跆拳道训练的具体效果。

关键词 跆拳道训练 大学生 体适能 作用

一、引言

体适能主要是由健康体适能以及技能体适能构成，其中健康体适能作为促进人们健康，以及提高生活、工作质量等方面的重要因素，在人们的日常生活与学习中发挥了十分重要的作用。另外技能体适能则是指一些与运动技能相关的体适能，比如身体协调性、肢体反应等方面。跆拳道运动作为一种新型的健身类型，通过跆拳道训练可以有效促进身体协调能力以及综合能力的发展。跆拳道运动对训练者有着较高的要求，不仅需要较强的身体支撑以及稳定能力，还需要较好的耐力以及身体移动速度。根据相关调查显示，我国大学生的体适能存在着较严重的下降趋势，如今肥胖、心血管疾病等危险因子正潜伏于大学生群体中，并且严重威胁着大学生的身体健康。……