孙丽华

摘要：竞走运动具有极强的技术性特征，只有确保技术的规范和稳定才能实现成绩的稳步提升。为此，遵循合理的训练原则并辅以科学的训练理论方法指导十分必要，同时是提高竞走技术训练质量的支撑保障。高校作为培养竞走人才的重要场所，然而一直以来受各种主客观因素的制约，整体训练效果差强人意。为此如何高效借助短期训练这一捷径，进而取得令人信服的成果，是目前高校竞走教学训练的重要课题之一。

关键词：高校；竞走；短期训练

竞走项目起源于十九世纪，是一项技术性耐力运动。由于竞走运动对于竞走技术有着严格的要求，需要运动员具备娴熟的技巧以及形成规范的技术动作。自从1986年竞走成为我国大学生运动会的必备项目之后，竞走在高校田径中的地位日益凸显，高校竞走运动水平也随之提升。然而由于高校竞走训练具有自身的特殊性，大学生还需要同时兼顾文化课学习，与专业体校、体工队无法相提并论，因此长期系统的竞走训练计划很难实施。此外，在训练时间有限、竞走人才匮乏以及比赛任务紧的多重因素制约下，如何在短时间内取得优异的运动成绩成为了考验教练员和运动员的难题。本文结合实践，从运动员的自身基础和潜力出发，进而因材施教地在步频和步长方面对学生给予针对性无法指导，进而达到教学质量和训练进度双丰收的目标。旨在为高校竞走训练开辟新思路，并提供些许参考或借鉴。……