摘要：教学改革的深入推进，使得高校体育教学受到了社会各界的广泛关注，从当前高校体育教学现状看，将拓展训练引入其中，不仅可以实现社会体育在学校体育教育中的延伸，同时还可以促进高校体育教育朝着现代化、健康化的层面创新，这对于高校体育教学质量的提升有极大帮助。因此，在实际中，全面探究高校体育教育和拓展训练的良好结合，具由极其重要的意义。

关键词：高校；体育教育；拓展训练；结合

前言：

在我国，受传统教学思想的影响，开展高校体育教学活动时，在各个方面都存在一些问题，如教学手段单一、教学内容不合理等，对于高校学生的身心健康发展带来了极大的影响。拓展训练主要是以相关条件、环境、场地设施等为条件，将相应的挑战性、针对性体育活动作为主要内容，对参与者的心智、团队精神、体能等进行全面培养的新型学习方式。将拓展训练引入到高校体育教学活动中，可以极大的促进高校体育教学质量提升，同时还能促进学生的全面发展。

1、高校体育教育引入拓展训练的价值

在高校体育教学中，引入拓展训练具有很高的价值，其主要表現在：

（1）促进学生身体素质提升，在拓展训练中，融合有很多户外运动元素，其具有很强的运动性、趣味性、实效性。与传统的体育教学相比较，拓展训练更加符合新时期大学生的发展需求，可以有效的调动大学生的学习积极性，促进了学生身体素质的持续提升。如定向越野、自行车运动等，可以帮助学生身体更加协调，同时还可以对学生的心肺功能进行锻炼，有利于学生机体素质的提升。

（2）促使高校学生更好的适应社会发展，对于体育拓展训练，其有很多活动都是在特定环境、场地中进行的，而这些特定环境、场地大多是社会的缩影，教师在组织学生参与体育拓展训练时，学生必须在相应的社会情境中进行，并遵守相应的规则、约束，这其实属于一种体验式情境教学，可以让学生结合项目、环境的改变进行竞争、协同、合作，而这对于学生社会适应能力的提升无疑有极大的帮助。

（3）有助于促进学生心理健康，对高校学生来说，他们不仅面临着紧张的学习任务，同时还不得不考虑社会竞争、就业等问题，在心理上难免会产生一些负面影响。体育拓展训练将教育学、心理学、社会学、体育学等融合在一起，其有很多体育训练项目都是以提升心理素质为目的，如信任背摔、走天梯等项目，学生在完成这些项目时，不仅会激发自身的体能，同时还可以有效的释放学习中的各种压力，保证了自身心理健康。

2、高校体育教育和拓展训练的良好结合

2.1 内容设置针对性

在高校体育教学中，引入拓展训练时，应该保证内容组织、设置都具有良好的针对性，这样才可以更好的调动学生的参与热情，保证其教学质量。对高校学生来说，他们已经开始逐步走向社会，平常的拓展训练已经无法满足学生的发展需求，所以在高校体育教育中应用拓展训练的过程中，应该结合学生的身心特征，针对性选择符合学生发展需求的训练内容，同时体育教师也可以结合学生的身心发展实际、社会经验、个体能力等，创编相应的针对性活动。此外，对于不同学科、不同专业的学生，由于其社会性质会有所不同，所以在素质发展上也会有所差异，因此，在实际中，高校体育教师还应该结合学生不同专业的就业需求，选择不同类型的拓展训练活动，使得学生可以得到更好的发展，满足学生实际发展需求。

2.2 注重体育教学与课余活动的良好结合

在高校体育教学活动中，教师在应用拓展训练时，还应该注意，拓展训练并不能完全代替体育教学，两者之间如果是简单的叠加、组合很难获得良好的教学效果，因此，在实际中，教师将拓展训练应用在体育教学时，一方面要注重将拓展训练的内容、要求融入到体育教学中，另一方面还应该注重将拓展训练包含的知识、技能和当前体育教学课时、学生可以体育活动结合在一起，这样才可以全方位实现体育教学和拓展训练的全面融合，才可以最大限度的保证高校体育教学质量，为学生的身心健康发展奠定基础。

2.3 优化高校体育教学流程

在传统的高校体育教学过程中，主要包括教学准备、教学实施、教学总结等几个阶段，这种教学流程过于固定，学生在学习过程中很难调动自身的运动积极性，不利于课堂教学活动的开展。对于拓展训练活动，是一种新型体育模式，其包括团队热身、项目开展、总结交流、拓展实施等多个环节，将其渗透在高校体育教学活动中，可以在传统意义上加入更多新的元素，如团队协作、团队互动、心理素质训练等，可以说将拓展训练活动应用在高校体育教学中，可以极大的促进高校体育教学流程优化，保证了高校体育教学发展的有序、规范，促进了高校体育教学质量的提高。

2.4 注重安全教育

对于体育拓展训练，有很多内容都是在户外进行的，并且其具有“挑战自我”的理念，所以在运动过程中往往会伴随着一定的危险，特别是在高空项目中，危险性更是比较高。因此，在高校体育教学中，应用拓展训练活动时，体育教师应该树立良好的安全观念，并注重对学生进行安全教育，强化学生安全思维，从源头上防范安全事故的发生。在高校体育拓展训练中，教师要做好器材安全检查工作，同时还应该为学生讲解正确的使用方法，并对学生整个运动过程进行良好监督，保证活动的安全性。

总结：

综上所述，体育拓展训练是一种新型的体育活动组织形式，其灵活多变，可以引导学生在体验式训练中掌握相应的体育技能，这对于学生身体素质、社会适应能力、心理素质等的发展都有极大的影响，因此，在实际中，开展高校体育教学活动时，要结合学生的具体情况，科学合理的引入拓展训练活动，让学生可以更加积极的参与到体育锻炼中，为学生的良好发展奠定基础。

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作者简介：宋花香，1974.8.25，本科学历，中山大学体育部工作，主要研究方向运动训练。