陈维州

[摘 要]武术训练是小学体育教学的有机组成部分，学生在武术训练中常常会因用力过猛、活动不充分、技术不到位等原因出现运动损伤，从而对学习、生活和心理发展产生不同程度的影响。因此，在武术训练中，教师要以生为本，强化学生的安全意识，尽量避免学生出现运动损伤，为课堂教学的顺利开展奠定基础。

[关键词]武术训练；运动损伤；预防；调控

[中图分类号] G623.6 [文献标识码] A [文章编号] 10079068（2018）21004401

所謂运动损伤，指在运动过程中，因身体素质、动作技术等原因，造成身体受到损伤。由于小学武术训练的难度系数相对较大，所以学生在武术训练中容易出现运动损伤，不利于学生健康成长。因此，教师应针对常见的运动损伤类型，如擦伤、扭伤、脱臼和骨折等，根据学生的身心发展特点，采取相应的预防调措施，减少运动损伤给学生造成的影响。

一、普及防护知识，强化学生安全意识

中华武术博大精深，既有搏斗运动，又有套路运动，且攻防技击性特征非常明显，所以学生在学习中很容易出现运动损伤，常见的有肌肉拉伤、急性腰扭伤、肌肉痉挛等。小学生知识面较窄，对运动损伤的了解不够透彻，缺乏运动防护意识。因此，在武术训练中，教师首先要针对武术的特点，为学生普及基本的防护知识，让学生认识到运动防护的重要性以及运动损伤的危害。

例如，冲拳、推掌、扎马步是最简单、最基本的武术动作。在开展教学之前，教师可讲述某个运动员因没有做准备活动而受伤的例子，使学生产生安全意识。……