摘要：拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨炼意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。初中生的拓展练习主要是为了培养学生吃苦耐劳，坚韧不拔的意志，训练他们面对困难时能够从容不迫，寻找解决方法的能力，以及培养他们团结合作互帮互助的精神。本文主要对初中生拓展训练的运用进行了讨论和分析。

关键词：初中生；初中体育；拓展训练

初中生拓展训练是体育教学中应该存在的一种体育训练模式。拓展训练不应该仅仅存在于部分学校，不仅仅是军校、警校学生们的训练模式。在一般的初中学校，学生们也需要拓展训练来综合培养学生们的能力，锻炼身体素质。除了锻炼，拓展训练在初中生中还起着很多关键性的作用。通过这种训练，能够有效地提高学生们的整体素质，加强整体团结。通过野外的拓展训练，学生们能够知道合作的重要性，能让他们在以后的很多方面学会合作，例如合作学习，合作探讨问题等等。

一、 体育课程中增加拓展训练，选择合适的训练方式

初中生的年龄还是相对较小，他们能承受的困难程度也比较小。学校在为他们安排拓展训练的时候，一定要选取合适的方法，选择合适的地点，设置合理的障碍，确保学生们的安全。但是困难程度又不能太小，这样就达不到训练的目的了。……