袁洁

【摘 要】教师中70%以上不同程度的患有喉炎及声带疾病，教师用嗓与其他用嗓工作者相比具有特殊性，其一、用嗓量大；其二，用嗓力度，强度大；其三，用嗓连续时间长；其四，发声方法不正确。这使得很多一些老师患有不同程度的嗓音病。影响了正常教学，有的教师因为声音嘶哑发不出声，不得不离开讲台。因此， 有效的进行嗓音的自我保健是非常必要的。通过对嗓音疾病的出现的原因进行分析，引导正确的发声方法，介绍正确保护嗓音的行为习惯，及嗓音疲劳后，各种治疗和减轻的锻炼方法。为了更多的音乐教师以及其他学科的老师都有一副好嗓子，就在此谈谈自己对嗓音保健的一些心得。

【关键词】小学音乐教师；嗓音保健；嗓音训练

据《教育研究》杂志介绍，教师中70%以上不同程度的患有喉炎及声带疾病，比歌唱演员的声带疾病患者比例要高很多。而在教师群体中，小学音乐教师一般每周有15～20节课，从教学对象来说，年龄大些的学生，能较理智安静的听讲，年龄越小的学生，越会任性率真的大叫大嚷，音乐教师一个人的音量要压过一大群儿童的叫嚷声可不容易，其结果导致音乐教师容易患上急、慢性喉炎，急、慢性声带炎等嗓音疾病。虽说专职的音乐教师大都科学系统的学习了发声方法，但一部分人只能在歌唱时用上，不能融会贯通于平时的教学中，再加上方言等因素的影响，没有改变原有的不良发声习惯，使嗓子常时间的处于超负荷状态，最后出现许多嗓音疾病。……