艾斯喀尔·尔肯江

摘要：体育教学是学生全面发展的教育形式之一，适当的体育训练则是增强学生体魄的有效形式。有效的体育训练课教学，不仅能让高中生的身体素质得到提升，更是保障他们进行文化课知识学习的关键。基于此，文章针对如何提高体育训练教学效率进行以下几点阐述，希望对广大体育教师的教学提供一定的参考价值。

关键词：高中体育：训练：指导

体育训练是体育教学中的一部分，也是学校教育工作的重要组成部分。开展体育训练与竞赛能增强学生的体魄，适当的训练教学能提高学生的体育运动水平，丰富他们的校园生活。训练课的有效开展还可以减轻学生的学习压力，使他们劳逸结合，更利于促进文化知识的吸收。鉴于此，就如何进行训练教学进行几点浅析。

一、对体育训练进行分类

训练课的开展首先需要掌握基本的要领，明确体育训练准备的种类。常规的课堂训练通常是以提高学生的身体素质为目的，根据学生的不同需求，结合教材内容进行训练准备。比如，先让学生进行一些简单的准备活动，如正确的坐姿、站姿等。冬季的准备活动开展时间要稍微比夏季长一些，这样，学生的神经系统会更活跃。其次，准备活动也是一般性的训练活动，主要作用是使学生身体的各器官、脏器有效配合起来，使他们的基本动作更到位、更标准，节奏感更强。最后，是一些比较常见的训练活动，如专门性的活动，与传统性的训练活动不同的是其操作环节更加复杂，即使时间不长，但是对质量的要求较高。……