刘刚

摘 要：近年来我国很多职业技术学院的学生体质有所下降，其中最重要的原因就是职业技术学院的体育课，只注重课堂气氛，忽略了运动负荷的重要性。因此，各职业技术学院的体育教师，应该改变以往体育授课的思想，正确的意识到合理运动负荷的必要性，并及时的加入到课堂中去，下面我们就职业技术学院学生合理运动负荷进行浅析。

关键词：职业技术学院 学生 合理运动 运动负荷 浅析

在当今职业技术学院的体育课堂上，很多体育教师思想有所偏差，认为体育课是学生在文化课外，放松心情、愉悦身心的课堂，只注重体育课上轻松的课堂气氛，而忽略了运动负荷，这直接导致了多数学生体质下降。因此，体育课堂上，体育教师一定要树立正确、合理的运动负荷思想，科学、有效的安排职业技术学院的学生合理运动负荷，做好课堂前运动负荷的课程安排，对课中及时挑中运动负荷，让学生能够在合理的运动负荷中不断的增强自身体魄。

一、职业技术学院学生合理运动负荷的实验

在实验过程中我们是依据人体的生理机能变化来进行探究的，来验证负荷量的标准，找出心博量和血压的不同，我们在职业技术学院不同年级的学生中找到了一年级男女各20人、二年级男女各20人、三年级男女各20名，并在不同年级中挑选了几名运动能力强的学生，在实验前测量每一名学生的血压和脉搏，并采用适中的运动进行实验。……