摘要：体育技能训练是高中体育教学的重点，快乐体育的前提是学生们能够在体育锻炼中享受快乐，而这种快乐的体验一大部分是在动作技术、技能与技巧的提高中获得的。本文从认知、实践、运用三个方面，对基于动作要素的高中体育技术教学策略进行了深入探究。

关键词：高中体育；动作要素；技术训练；方法策略

当前“快乐体育”的理念深入人心，但很多体育教育者却错误解读了快乐体育的真实含义，对于人格相对独立的高中生来说，并不仅仅是形式上的放松就能够让他们感到快乐，真正的愉悦来自艰苦锻炼之后感受到自己身心的显著变化。因此高中体育应更注重对高中生的技能与技巧的训练，要让高中生在规范性以及高质量的体育动作完成过程中，体验体育锻炼带来的艰辛与快乐。但是在实际学习过程中，因为动作要素掌握得不到位，而导致其身体受损，往往会让学生的积极性大打折扣，严重者还会给学生身心带来伤害。为了帮助学生们能够更好完成各种体育技术动作，发挥动作要素在体育教学中的优势很关键，本文结合教学实践，对此进行了深入探究。

一、 加强示范，引导认知

在高中体育运动中，一些动作特别是创编性较强的动作技能仅凭学生自学或者是自主探究是很难掌握的，即使是简单的体育技术动作，也需要老师的示范讲解，让学生经过反复观察才能够做到模仿重现。所以基于动作要素的体育技术教学，不要“抹杀”教育者言传身教，示范讲解的重要作用，要以直观而生动的示范讲解，帮助学生学习起体育动作和招式。教师可采用示范与讲解同时进行的方式，即使有一些动作不能实现两者同步，也应先让学生观察老师的示范动作，再讲解动作要领，使示范讲解效果更加突出和明显，能够使学生的兴趣更浓厚，也便于他們对老师教学语言和“肢体语言”的理解。如在进行“健美操”的动作技术练习时，老师可以先做动作，然后让大家模仿老师领做，同时将动作要领提示、动作口令和鼓励的语言结合在一起，边做边说边鼓励，如“一二，右转，五六，向左”“一二三四，注意抬头，非常！好！”。这种示范讲解方法简单明了，但又非常有感染力，能促进学生们更好认知。在学生的认知过程中，老师还要做好帮扶工作，帮助得法就会加快学生认知进度。如在进行“双杠挂臂撑屈伸”动作练习时，老师要在学生伸腿制动压杠的一瞬间，扶住学生背部，根据学生实际情况用力进行适度的上托，帮助学生们更好地完成动作。

二、 勤讲巧练，注重实践

在体育技术教学中常见的现象，是学生在学习某个单个动作时可能会学得比较认真、仔细和到位，一些基本运用在自主练习中也可以做到基本掌握，但一旦将所有动作连贯起来，或者在体育游戏和竞赛中用到某些动作，就会发现，动作不但无法流畅地完成，还会“变形”。这是因为体育动作技术通过老师示范讲解，那么只会在学生头脑中建立起概念性或者是表象化的动作和技术，对实际进行比赛时并没有现实意义，所以需要老师通过实践，将表象认知转化成实际的技能，通过一些“攻防对抗”因素的引入，让学生在实践中提高选择、判断以及应用动作技术的实力与能力。如在进行篮球投篮技术练习时，就可以将传接球与投篮结合在一起进行练习，负责传球的学生将球传给投篮的学生后，马上对其投篮进行封堵，此时投篮的学生要根据当下自己是否能够成功完成投篮运动进行判断，并对继续运球、传球或者直接投篮以及怎样投篮进行选择并将动作技术运用于实践之中，这种练习方法可以培养高中生对场上情况进行快速判断的能力，对他们投篮时机的把握、投篮动作技术的应用有着很好的帮助作用。诸如此类的方法，还可以将篮球传接球技术与“摆脱”技术一起进行练习，让学生学会如何抉择传球的“最佳时机”等等。只有将讲与练有机地结合在一起，让学生在“实战”中领悟动作要领，应用动作技术，才会提高学生的动作标准和技能技巧。

三、 赛练结合，提高应用

当学生对体育技术动作要领进行认知、实践之后，加强他们在体育活动中的动作应用非常重要。一般来说体育技术教学都是遵循先进行单个动作技术要领的示范讲解，然后进行战术配合和技术组合的训练，最后通过游戏或者是比赛活动提高学生的技能应用，这种顺序更强调技术与战术本身，而对于体育技能“开放性”特点考虑较少。在实际教学中，游戏或者比赛是应用技能最佳的方法与途径，所以不必要一定放在学习后期来完成，可以在学生练习过程中随时安排穿插一些多样化的小型比赛，对于提高高中生在体育对抗活动中技术应用能力十分有效。如在篮球练习中，将常规的“三步上篮”练习与六人的对抗赛交替进行，这种有赛有练，赛练结合的方法，不但使“三步上篮”的动作更加熟练，传球、运球，与队员之间的技术配合和默契这些都会让学生有一个质的提高，只有这样才能让学生领会到什么才叫真正的“打篮球”，而不是简单地学会了“三步上篮”的技术动作。

当新教改的理念逐渐渗透于高中教育的各个学科，体育教学难免不会因新理念有暂时的迷失，盲目推崇过于形式化与多样化的教学方法与手段，而忽略了以动作要素为基础的体育技术技能训练是不可取的。只有尝试着寻找到传统与创新的结合点，将动作要素与新的教学方法进行有机地融合，才是高中体育教学改革的出路，也是让高中生真正享受到“快乐体育”的根本。

参考文献：

[1]陈立鹏.动作要素在高中体育教学中的应用探析[J].体育时空，2014（18）.

[2]于金波，翟高荣.基于动作要素探析运动技能教学中的分解法教学[J].中国学校体育，2013（7）.

作者简介：

刘俊，江苏省宿迁市，江苏省泗阳中学。