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荞麦面,营养更胜一筹

2018-06-12

饮食科学 2018年6期
关键词:荞麦面红椒香葱

香辣荞麦面

用料:

牛肉馅,香芹,西红柿,红椒,青椒,香葱,姜,盐,生抽,胡椒粉。

做法:

1.香芹、西红柿、红椒、青椒均切成丁,香葱和姜切末儿。

2.荞麦面加水和成面团,擀成面片切条,放沸水锅里煮熟,捞出晾凉。

3.油锅烧热,放香葱和姜末儿爆香,加牛肉馅翻炒,放生抽、胡椒粉,再放进菜丁翻炒均匀,撒盐关火出锅,拌进凉好的荞麦面里即可。

牛肉荞麦面

用料:

荞麦挂面,牛腱子,白糖、胡椒粉、生抽、葱、姜、蒜、盐各适量。

做法:

1.牛腱子切片,氽烫后洗净备用。

2.烧热油锅,爆香葱姜蒜,烹生抽,加半锅水,放白糖、胡椒粉和盐,放入牛腱子肉片,以小火炖煮约40分钟至熟透。

3.锅中烧水,下入荞麦面,煮至面条变软,将汤面盛入碗中,摆上牛肉片,加牛肉汤,撒香葱圈即可。

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