王成军

【内容摘要】高中阶段是高中生田径发展的关键时期，适当的有针对性的田径训练，有利于提高高中学生的体能，促进素质提升，尤其是力量素质，在竞技体育中，肌肉力量是决定田径运动成绩的体能要素之一。开展田径训练提高运动成绩的重要基础。掌握田径训练的方法对中学生显得也很重要。田径项目是高中体育项目中最为普及的项目之一，而且也是运动项目的基础项目，田径是高中体育运动基础和运动训练的主要内容，在高中学生的身体素质不断发展提高，所以应该对于田径有一个科学的训练方法，一起来探究一下科学训练高中体育田径时遇到的一些问题。

【关键词】田径训练 体育教学 现状 问题

一、高中体育教学中田径项目训练的现状及问题

1.配套设施陈旧，器材缺失

很多高中学校，在体育课上只有些简单的运动器材，像乒乓球、羽毛球，有的还有篮球、足球之类的，大多数都没有相关的田径运动项目器材，有的也只是陈旧的器材，很多已经不能用了，跟没有差不多。

2.重视文化课程轻视体教

高中学生传统观念大部分都以学习文化课为主，音乐体育这类课程都已名存实亡，跟取消似的，不上课或者很少上课。

3.改建操场训练场地

几年前操场不是塑胶跑道，水泥地能跑但是田径训练还是很困难。现在学校改建后，铺上塑胶跑道、操场，给田径训练带来了福音，即使刚下过雨也不影响田径训练。

4.考试考核方式单一无趣

就算考试体育田径也只是选修课样的形式大于内容，只依靠最后跑步成绩定最终成绩，所以体育教学田径训练很艰难。

二、高中体育教学中田径科学训练的策略的探究

1.设备改善

工欲善其事必先利其器，所以要想让高中体育教学的田径训练得到很好的发展，就要完善、改善落后的体育设施，增加学校的体育器材尤其是有关田径训练的器材，让学生有器材可以训练，增强硬件设施是田径训练的基础。例如，学校可以像社会各界进行征集集资，做广告宣传一下学校教育引发各界人士慕名投资捐款，从专业体育院校进行考察参观，引进先进体育运动田径项目相关的运动设施器材、训练方法等，让学校的设备进行改善趋于专业化先进化方向发展。

2.观念更新

改变学校和社会的传统教学观念，重视学生学习成绩的同时还要重视学生的德智体美全面发展，除了重视文化课之类的学术课程，还应该多少向体育教学、美术教学这类的放松身心舒缓类的课程靠拢，让学生能够换一下学习紧张的脑子更好的提高学习效率，发现其他爱好兴趣。例如，每年举行一届或者两届学校春季秋季田径运动会，让学生的体育课田径训练得到发展，有用武之地，让学校和教师一起参与到田径运动过程中，改变传统的唯考试成绩是王道的观念，积极鼓励大家进行体育田径训练，还可以跑课间操增加田径运动方式进行田径训练运动。

三、改造田径训练场地，保障田径训练有序

田径训练运动场地没有其他的都是空谈，田径运动训练对于各方面要求都有严格的规定，训练场地、比赛场地如果太差会影响学生的整体发挥水平，最终影响学生的成绩，所以如果想要取得好的成绩必须要对学生进行专业的训练，对于田径训练要对场地进行改造，这只是基础条件。例如，学校可以建设体育馆，向上级教育部门申请资金援助，也可以向体育事业相关体育器材单位进行合作化建设体育馆，让学生有可以训练的专业跑道，另外，学校最基本也应该把学生平常操场跑道改建成塑胶的跑道，让学生可以有可以训练地方，不至于没有训练机会。

四、确保体育课上起来，提高田徑训练质量

学校的体育课一周只有一次，有的没有老师考试也只是形式，田径训练名存实亡，所以要对于学生进行专业的训练很困难，最后考试也只是进行一场不正规的跑步比赛，成绩优秀就有个好成绩。这么简单，教的内容不专业，考试形式不专业，所以最后才造成了质量一直上不去，田径训练也是得不到重视发展，要改变田径训练，必须科学训练才能提高质量。例如，学校可以专门请校外专业训练员进行田径教学训练，对于训练前热身训练时动作速度提高改善，还有训练后快速恢复体能。

另外对于跑步姿势动作、起步规范化和细节问题也要得到重视，还应该建立完善的考核方式方法，对每个学生田径运动动作细节要求也要计入成绩内，进行体育成绩计算，做到严格管理。还要对于学生田径训练平时训练指导。训练时间控制在合理的范围内，保证田径训练的正规化，还有田径训练的质量，让学生学习还要学好田径这场训练。教练，教师，学生，训练方式，训练时间，训练场地都进行专业化的指导，还可以和专业体育院校进行教学交流提高田径质量。

在现当代教育模式的大背景下，高中体育教学时，要坚持做到设备改善，教师观念更新，改造田径训练场地，保障田径训练有序，确保体育课上起来，提高田径训练质量，这几方面能保障，学生的田径训练就能落到实处。促进学生对于田径训练的兴趣，加强他们自身体育素养，为未来的学习发展打下坚实的基础。

【参考文献】

[1]周斌.高中田径教学与训练方法研究[J].青少年体育，2015（5）.

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[4]刘军.浅析中学生田径体能训练方法[J].田径，2011（7）.

[5]蔡强朋.浅谈中学田径运动员力量体能训练[J].中国校外教育，2010（7）.

（作者单位：江苏省宿迁市泗洪中学）