蔡海成

摘 要 定向运动是深受校园学生喜爱的运动项目，开展定向运动课程有利于提升学生的身心健身和社会适应能力，从而提高学生的综合素质水平。本文首先论述了定向运动的定义，再论述了定向运动的锻炼功效，以期引起学校对定向运动的重视。

关键词 定向运动 身体素质 身体机能 发展综合素质

促进青少年体育的发展、增强青少年体质已成为我国社会转型时期的一项极为重要的任务。然而，青少年的体能和健康素质却没有随着社会发展，生活水平的提高而改善。2005年全国学生体质研究报告表明，学生身体形态发育持续提高，但肥胖检出率增加，肺活量水平继续下降，耐力、速度、爆发力等素质进一步下降，严重影响青少年的健康成长，已成为全社会高度关注的热点问题[1]。在学校，中学生对体育表现出较大的兴趣和热情，但对体育课的态度表现较为冷淡，出现爱体育但不爱体育课的尴尬局面。

一、定向运动的定义及意义

宏观上定向运动是参加者借助地图和指北针，按照规定的顺序独立完成寻找若干个标绘在地图上的点标，在每两个点标之间选择自己认为最佳的路线，并以最短的时间跑完全赛程的一项运动。微观上定向运动是由体力、智力并重，在校园、公园、户外等自然环境中进行的，综合了健身、情趣、知识、竞技价值为一身的体育项目。它激发学生学习兴趣，提高身体机能和身体素质，培养学生个人意志品质，提高社会适应能力，调节青春期心理。……