文/阿 锴

五招治好了张阿姨的“老年攀比症”

文/阿 锴

心理故事

张阿姨不知什么缘故，突然患上了“攀比症”：不论何时何地何事，总喜欢自觉不自觉地同别人攀比一番——家里买了新居，想方设法地到邻居们面前显示一番；孙子考试得了第一名，她也以最快的速度让其他人知道；老伴儿在小区书法大赛中获了奖，她也在亲戚朋友们面前炫耀一番。而一旦别人的某些方面比她做得优秀，她心里就像打翻了五味瓶，不是个滋味……

心灵解析

在医院工作的老伴儿陈医师断定张阿姨患的是“攀比症”，属于一种典型的女性“孔雀心理”。这是一种不健康的心理，老年人尤其是老年女性一旦在待人接物时形成了“孔雀心理”，就很容易陷入无休止的攀比状态，处处争强好胜，时时惦着出人头地，生怕自己某些方面落在别人后面或技不如人。时间长了，就会导致心理失衡，影响身心健康，给自己带来各种疾患。

心灵处方

如何才能摆脱这种“孔雀心理”呢？老伴儿给张阿姨开出了五则验方，尝试以后，果然治好了她的“攀比症”。

一是少欲乐自来。在人生的道路上，每个人都会遇到各种挫折和失败，也会遇到各种各样的诱惑。如果能够做到知足常乐，就会少给自己添许多麻烦和烦恼。少些欲望，多些满足，生活就会时时充满阳光，胸襟之间时时清风荡漾。

二是以草根自视。生活中总有人认为“天降大任于斯人也”，于是便把自己的奋斗目标定得很高，抱定“鸿鹄之志”。而事实上，有很多奋斗目标和远大理想是脱离个人实际、脱离个人能力的。这就给人带来了烦恼。因此，生活中要放低心态，抱定“凡人心态”，给自己一个能够实现的奋斗目标，或把理想定在自己的能力范围之内，这样就会时时从自己取得的一项项成绩中看到希望，享受到成功的快乐。人活在世上，当多以“凡人心态”看待“凡人人生”。

三是秉行和为贵。陈医师开导老伴儿，生活中很多人喜欢在自觉不自觉中，把别人当成自己的“对手”，或是事业上的，或是生活上的，使自己时时处于竞争的紧张状态。其实，生活中哪有那么多的对手，更没必要时刻把别人放在自己的对立面上。应该平和心态，变“对手”理念为“帮手”理念，提倡“和为贵”，因为借力而行总比争斗前行走得快。另外，还要多看到自己的长处，没必要拿自己去套用别人的生活模式和人生轨迹。

四是宽怀以待人。陈医师建议张阿姨学会宽以待人。他认为，喜欢攀比的人在自己一个人能力有限的情况下，往往会把期望寄托在周围最亲密的人身上，有的妻望夫贵，有的望子成龙。这种“期望”一旦没有实现，势必让当事人万分失望甚至是万念俱灰。每个人都有自己的人生轨迹，所谓“人各有志”，既如此，为什么非要把自己的想法强加于他人身上呢？这不仅是不明智的，也是不切合实际的。因此，建议老年人在生活中，对待身边的亲人尤其是晚辈，应该学会宽容，任其发挥长处，而少加干预和指责。

五是以己长比其短。如果老年人一时消除不了心中的攀比情绪，那么，短期内可以实行“以长比短法”，即拿自己的长处、优势去同别人的“短板”、劣势比较，从而增加自己的自信心，获得心理上的安慰与自足。俗话说：苹果没有辣椒辣，辣椒没有苹果甜。任何人都有与众不同的长处，也有各自的“短板”。找出自己的优势，去同他人的短板比较，自会赢得心理上的平衡。久之，便会自然淡化攀比心理了。