(盐城市体育运动学校，江苏 盐城 224000)

江苏游泳队陆上训练现状及对策

郑扣成

(盐城市体育运动学校，江苏 盐城 224000)

采用文献资料法、调查法对江苏省游泳队陆上训练现状进行研究与分析，发现缺乏柔韧和协调训练，特别是深度拉伸练习、训练监控手段和方法不完善、训练方法和手段较为单一等问题大量存在。设计严谨的实验，科学合理地安排训练，发现良好的陆上力量训练可以促进运动员力量素质的提高；教练员合理增加最大力量训练的比例，将对游泳运动员的陆上力量训练有很大的辅助作用。

游泳；陆上训练；现状研究

近两年的世界游泳比赛中，国内游泳选手屡创佳绩，成绩大幅度提高。从国内优秀游泳运动员的外型条件和其比赛能力上，充分说明国内高水平的游泳队在训练手段上已经取得了重大突破。2015年，美国游泳教练员协会主席、俄亥俄州立大学游泳队主教练比尔先生应中国游泳协会邀请来北京与中国游泳队进行交流时，特别提到中国游泳近几年快速发展的新训练理念之一是中国游泳队对陆上训练的重视。由此看来，陆上训练已成为游泳运动员日常训练中重要的组成部分，对游泳成绩的提高起着重要作用。面对第十三届全运会，江苏游泳队如何抓住目前在国内的有利条件，实现总体实力的突破，在整体上提高省游泳运动水平，是摆在江苏省游泳界面前的一项重大而紧迫的任务。一个项目运动水平的发展和提高是多种因素共同影响和作用的结果，而陆上训练作为其中一个因素，对于提高游泳运动成绩所起的积极作用已经不容置疑。……