沈寅峰

摘 要：学生的健康不仅指身体上的，还包括心理上的。自尊心对学生的健康成长有着积极的意义，加强心理健康教育、提高学生自尊水平是促进学生健康成长的重要内容。文章从自尊的概念、在体育教学中重视学生健康体格与优美体态的训练和塑造、在体育教学中创设条件使学生获得成功体验等方面，研究体育教学中如何发展学生的自尊心理。

关键词：自尊心；体育教学；心理健康；途徑

中图分类号：G444；G623.8 文献标志码：A 文章编号：1008-3561（2017）28-0011-01

随着时代的发展，人们对心理素质提出越来越高的要求。学生的健康不仅指身体上的，还包括心理上的，而自尊心对学生的健康成长有着积极的意义。一个人如果想在学业和事业上取得成功，就不仅要掌握现代科学文化知识，还要具备坚强的意志，表现为对自己能力的充分肯定，相信自己一定能成功。加强心理健康教育、培养学生自尊心，是促进学生健康成长的重要内容。

一、自尊的概念

自尊是指个体在社会比较过程中所获得的有关自我价值的积极的评价和体验，表现为一种愉快的、能够胜任学习或工作任务的、值得受人尊敬的自信与满意的情绪体验。与自尊相对应的概念是自卑。自尊即自我尊重，是一种良好的心理状况，是一个人前进的强大动力。自尊心理的产生主要源于心理上的积极的自我暗示，是对自我价值的积极评价。

二、在体育教学中重视学生健康体格与优美体态的训练和塑造

学生的外表是一个整体概念，健康的体格、优美的体态是学生外表的重要内容。在体育教学过程中，教师要重视学生健康体格与优美体态的训练和塑造，这有利于培养学生的自尊心。例如，才进校时，个子很矮、有着大西瓜似的肚子、穿着笨重的登山鞋的L，跑步时总是远远落在队伍后面，汗如雨下，表情非常痛苦。部分同学对L投以嘲讽的话语，分组活动时也没人愿意和L搭档。L很自卑，学习上时常提不起兴趣。通过和班主任沟通，体育教师了解到L生活习惯不好，于是便和L的母亲交流，让L控制饮食，减少脂肪和淀粉的摄入量，再买一双适合的运动鞋。因为离学校近，体育教师让L每天早上早到10分钟在学校操场慢跑，再去早读。L很听话，坚持了几个星期，体力上有了进步。体育教师又叫L的父母给L买了篮球，叫L放学后在学校打半个小时再回家。由于带球来校的学生不多，L和L的篮球成了班级上的“抢手馍馍”。这样，不但在体育课堂，而且在其他课前甚至放学之后，球场上总能看见L的身影。到了六年级，“将军肚”离L而去，L的个子也长高了。暑假时L回了老家，回来后自豪地告诉体育教师“小伙伴最初没把我认出来，后来就问我吃的什么减肥药，我告诉他们‘是运动”。看到L脸上自尊自信的笑容，体育教师相信“运动”这两个字必将伴随L的终身。

三、在体育教学中创设条件使学生获得成功体验

在教学过程中，体育教师发现Z与其他同学有所不同。每当其他同学兴高采烈地投身运动时，Z常常茫然地坐在操场边看着他们，露出一丝羡慕的眼神。于是，体育教师坐下来和Z交谈。起初Z什么也不说，体育教师就慢慢引导，渐渐了解到：Z升入六年级后发现其他同学个个聪明，而且都有特长，比如唱歌、跳舞、弹琴、书画都能来一手，而自己样样比别人差，连个小组长也没当上，因而时常抬不起头，觉得自己处处低人一等，感觉非常痛苦。通过仔细观察，体育教师发现在立定跳远时Z的爆发力很好，不禁一喜：终于找到让Z恢复自尊自信的突破口。于是，体育教师鼓励Z代表班级参加即将召开的校运动会跳高比赛。可Z什么也不会，于是体育教师就在体育课上组织跳高教学。Z动作比较笨拙，但有很强的爆发力，一次次战胜不断升高的横杆，自信的笑容逐渐在Z脸上绽放。随着动作的熟练、高度的上升、同学们的关注与喝彩，Z已经找到自信的支点。体育教师也不失时机地进行鼓励，而且在分组练习中让Z负责指导较差的同学。正式比赛那天，在同学们震耳欲聋的助威声中，Z超常发挥，越跳越好，取得第三名的好成绩。同学们迎接英雄般，把Z簇拥回班级。在Z脸上，体育教师不仅看见成功的喜悦，还看到对未来的信心。之后每次体育课上进行分组活动时，Z都成了“明星”，每个小组都热情邀请Z。Z还在篮球场上发挥自己的优势，良好的弹跳力让他赢得“篮板王”的美称。同时，在球队比赛中，Z也学会为了达到共同的目标而相互合作，从全局出发抛弃个人的私心杂念。可见，对成功的追求不仅是培养学生自尊自信的需要，也是激发学生学习兴趣、让学生养成良好行为习惯的需要。

四、结束语

总之，自尊心对学生的健康成长有着积极的意义。人生是一个大舞台，每个人都有自己适合的角色。要让学生学会对自己做出公正的全面的评价，既不沾沾自喜，也不顾影自怜。青少年学生由于知识、经验的不足，往往因为失败导致自卑，又因自卑引起失败，而自尊自信是消除自卑、促进成功的有效方法。因此，加强心理健康教育、培养学生自尊心是促进学生健康成长的重要内容。

参考文献：

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