张立君

高中体育特长生进行体育训练的目的就是掌握专业的体育技能，并在体育运动领域达到一定成绩。因此，要想抓好体育特长生的训练就要制定一套切实可行的训练计划，制定合理的训练方式，并且训练内容要多样，本文就详细介绍一些提高高中体育特长生训练效率的方法。

一、高中体育特长生的训练现状

（一）训练时间少

我国的高中体育特长生一直处在高等院校升学考试的压力之下，为了能够顺利晋升到名校体育专业去学习，体育特长生把大部分的时间都投入到应付文化课考试当中，训练时间就无法得到保证。据问卷调查表明，我国高中体育特长生的训练时间持续在2个小时以内所占的人数比例占到了60%以上，而科学的训练时间应控制在2到3小时之问，这意味着现阶段学生的训练时间大部分都达不到训练的要求。

（二）训练执行力差

制定完整的体育训练计划是取得优良训练效果的唯一途径，其中执行力是关键，光有计划而小执行，一切都将是零。绝大部分高中对于体育特长生的训练还是有一系列规划的，但是在训练过程中，有一部分指导教师比较随意，执行训练力度较差，学生的学习不成系统，自由散漫，良好的教学效果难以保证。

二、目前高中体育特长生训练中存在的问题

（一）体育特长生自身存在的问题

从体育特长生自身来看，这些学生往往性格活泼，在平时的文化课学习中也表现出自由散漫的态度，学习不够努力也不够勤奋，这对其自身的发展是很不利的。……