管建光

摘 要：本文主要围绕皮划艇运动专项训练的训练方法展开研究，通过分析其基本组成和特点，探究在耐力和爆发力等方面的具体训练措施，帮助提高运动员的整体素质，保障皮划艇运动合理开展。

关键词：皮划艇运动 专项力量 训练方法 相关研究

1.皮划艇运动特点

皮划艇运动对运动员的协调能力以及专项能力等要求都比较高，要求专项力量等满足运动要求的运动员，在合理的结构特点等的指导下开展各项活动，保证其运动的节奏和爆发力，这样后续各项工作才能合理开展。同时，皮划艇训练内容的差异会直接影响皮划艇运动的成绩，相关人员必须加强对该问题的重视。下图为运动员训练内容等对皮划艇成绩的贡献表。

Figure 1皮划艇测试内容一

Figure 2皮划艇测试内容二

2.皮划艇训练内容简析

皮划艇运动项目进行过程中，主要围绕一般力量训练和专项力量训练两方面展开后续各项工作。通过对运动员等进行基础的力量训练，充分发挥其肌肉等方面的作用，可以为其它力量训练工作开展提供良好的条件。在此基础上，相关单位等会结合皮划艇运动的实际情况对运动员开展专项力量训练，使其基本的力量素质和对应训练等达到相关企业的标准，提高运动员自身的体能素质。专项训练的力度相对较强，对运动员的肌肉练习等要求相对较高。实际工作开展过程中，一方面应当结合运动员的机体能量特征来开展基础的体能确定工作，加强对运动负荷及其克服的重视，实际运动过程中，相关人员应当及时将运动员的体能素质等条件考虑在内，在此基础上开展后续的训练安排等工作，可以有效保障各项工作开展的质量。……