陈观桂

摘 要：青少年在学习羽毛球运动技术初期，要注意掌握技术的循序渐进，由体验发力，到学习正确的握拍方法，再体验发力动作等一系列的技术，青少年羽毛球入门技术。

关键词：羽毛球；运动技术；动作

我国运动员在大赛中都获得过优异成绩，为了保持我们的优势，大力开展青少年羽毛球运动是最重要的任务，培养青少年运动员的过程中，抓好基础训练是最关键，打下牢固的基础，对于青少年未来发展起到至关重要的作用。

从日常训练教学和比赛的经验中，我们发现，常规教学法主要是使学员先掌握击球的完整技术动作，在掌握动作的基础上才学“发力”。而现在大多数球员的完整动作基本都能掌握，而且也能满足击球需要，但是击球效果不理想，这主要是发力技术没有掌握好，而“发力法”恰恰解决了这一问题。它强调的是先学会最后的击球用力，发好力后才慢慢细化动作。而且在学习发力后才能进行下一步的学习。“发力法”让球员先入为主地了解掌握了最后的发力技术，而不是把精力放在完整技术上，一旦理解掌握了击球要点，接下来的学习就进入动作细节的巩固阶段。运用“发力法”教学成功解决了球员击球不到位的问题，也起到了事半功倍的效果。羽毛球是由肢体支配的器械与目标进行碰击而发力，发力时往往首先反向回引，以增加加速的距离，使后面的击打发出更大的击打力，然后加速向前，最后与目标撞击发力。……