孙菱

摘要：在不断加快的生活节奏下，大学生面临的学习、就业压力也越来越大，重压之下，大学生的心理问题日益突出，高校心理健康教育已经引起了人们的广泛关注和重视。艺术疗法作为一种重要的方法和手段，在高校心理健康教育工作中得到了成功的运用，并取得了较好的效果，因此探究艺术治疗在高校心理健康教育的积极作用很有意义。

关键词：艺术治疗 高校心理健康教育 积极作用

中图分类号：J0-05 文献标识码：A 文章编号：1008-3359（2017）15-0143-03

一、艺术治疗的内涵

作为心理治疗中的一种治疗形式，艺术治疗与传统的谈话心理疗法不同，它的特殊之处在于在咨询治疗的过程中，借助舞蹈、音乐等艺术形式，帮助来访者提升自我，找到应对问题的潜力或改善自我的一种治疗方法。治疗师为来访者提供一个安全、自由的环境，来访者运用各种艺术手段来表达自我、释放情绪、缓解压力，同时，通过深入探索艺术作品，来访者对自己面临的困境有一个清晰地了解，进而寻找、确定、实施解决方案，实现自身的改变，促进自身的成长，达到治疗的目的。

二、艺术治疗的主要形式

艺术有多种形式，如音乐、诗词、舞蹈、绘画、书法等，根据运用的不同艺术形式，因此艺术疗法也多种多样。目前，高校心理健康教育常见的艺术治疗有心理剧、绘画、舞蹈、音乐等疗法。

（一）心理剧疗法

心理剧疗法是一种团体心理咨询的形式，目前已经在心理咨询、治疗领域中得到了广泛的应用。它为来访者创造一个分享、支持、接纳并能掌控的环境，以戏剧形式为载体，让来访者扮演其中的某一个角色，制造一种心理冲突情景，使来访者通过自发表演，把心理矛盾和情绪问题在舞台上呈现，从而使情绪得到释放，心理压力得到消除，适应环境的能力不断增强。心理剧疗法的技术有镜子技巧、未来投射法、空椅技巧、神奇商店、角色互换等，心理剧疗法的特点是受众面广、积极主动。心理剧的内容与主题一般与大学生的实际生活比较贴近，所以这种心理辅导方式更容易走近学生，吸引学生的参与，调动学生的积极性。

（二）绘画疗法

绘画本身就具有治疗作用，是对情感的直接表达，是对内心情感的释放，因此在绘画的过程中，帮助来访者更好地理清思路，把无形的东西变为有形，更好地认识自己。与传统的心理治疗相比，绘画能降低来访者的防御心理，所以容易被来访者接受；借助绘画与来访者沟通，有利于获得真实的信息；绘画疗法不需要高成本、操作起来很容易，对环境和地点的要求不高，同时形式灵活，不管是单独还是集体都适用。绘画疗法在高校心理健康教育中得到了广泛运用，不仅调动了学生的积极参与性，还增强了课堂的趣味性，课堂效果得到优化，让大学生在轻松、有趣的氛围中人格得到完善人格、心理问题得到解决，心理健康水平得到进一步提高。

（三）音乐治疗

在在高校心理健康教育中，采用音乐治疗进行大学生的心理教育，这无疑是非常有效的方法之一。音乐治疗融合了音乐、心理学、医学、教育学等学科为一体，是目前比较新颖的一种心理干预方式。利用音乐活动可以加强大学生的情绪调适，与其他治疗手段相比较，音乐治疗的操作性更强，成本可控范围较大，同时，以欣赏音乐的方式来进行干预治疗，更容易被大学生所接受。让学生在音乐的熏陶下展开联想，体验情感，通过音乐婉转的旋律和鲜明的节奏特点，诱发和感染学生良好的情感体验，通过音乐来调节人的情感平衡，使之身心愉快、精神协调、心境良好，都是促进良好心態、培养心理健康的优选方法。

三、艺术治疗的特点

（一）利于营造自由、轻松的氛围

艺术治疗打破了传统谈话心理疗法的局限，通过音乐、绘画、舞蹈等丰富的艺术形式，给整个治疗过程创设了一种自由、轻松的氛围，让治疗变得有趣，更容易使被治疗者的不良情绪得到缓解、释放，压力减轻，达到治疗的目的。

（二）利于来访者自我真实的表达

在艺术治疗中，不再仅仅依靠来访者与治疗师的对话寻找问题的根源和解决方法，来访者不再用防御心理面对治疗师，在艺术创作的过程中尽情的表达自我、释放情绪、降低自我防御，可以更真实、更全面地投入到咨询过程中。在这一过程中治疗师通过来访者的作品，对其内心世界进行深入了解，使其对自身的困难有所认识，以利于更好地找到解决方法。

（三）咨询对象的范围更加扩展

在很多时候，会遇到来访者不愿表达或者存在表达困难等问题，此时，艺术治疗特殊的优势显现出来，对于这类人群，艺术治疗的非言语、创作式治疗方式，为双方架起了一座桥梁。来访者通过艺术创作投射出内心世界，治疗师可以分析作品对来访者的内心进行了解，这是传统谈话疗法所达不到的效果，有效扩展了咨询对象的范围。

四、艺术治疗在高校心理健康教育中的积极作用

（一）利于学生认识自我、完善自我

艺术治疗不仅符合学生的发展特点，同时具有较高的启发性，与艺术教育的功能相适应。大学生在教师的引导下，利用艺术疗法，通过调动自己的眼、手、耳等身体部位，进行自我评定，发觉改进的地方及时调整，并不断挖掘出优点，逐步对自己有一个清晰、全面的认识，并能够扬长避短。另外，艺术治疗中的作品，很多显示出了高尚的道德美、智慧美，这对价值观还不太成熟的大学生来说，无疑引导作用更重要。

（二）利于学生舒缓压力、改善不良情绪

日益增长的学习、就业压力等使大学生的心理健康受到影响，焦虑、抑郁、恐惧等心理疾病呈上升趋势。在大学生心理健康教育中，巧妙应用艺术治疗，坦然面对烦恼，合理解决问题，逐步走向成熟，帮助大学生降低压力、调控情绪、放松心情，摆脱心理困扰，更好地适应大学学习和生活。如音乐疗法，融心理学、音乐、医学为一体，利用音乐的各种形式，帮助被治疗者达到健康的目的，音乐治疗对大学生放松心情、缓解压力的作用突出。endprint

（三）利于提高人际交往能力

艺术作为一种非语言的沟通方式，给不善言辞、性格内向的大学生提供了交流平台。在心理健康教育中，艺术治疗消除了大学生在与他人交往时的紧张心理，在师生之间、生生之间架起沟通的桥梁，让人敞开心扉，相互理解，增进感情，在很大程度上使人际关系得到改善并得到提高，同时提高了大学生在集体活动中的适应性。

五、艺术治疗在高校心理健康教育中的应用

（一）应用于心理辅导咨询

在心理辅导咨询中，经常会遇到以下情况：很多学生是由老师推荐过来的，并不是自己主动来求询的，比较被动，所以他们抵触情绪强烈，主动倾诉欲望差，不利于咨询的进行；或是学生自己对自己的问题都说不清楚；或是欠缺口语表达能力，此时，就可以充分发挥艺术治疗的优势。利用各种艺术形式，带动学生的情绪，让学生放下防备心理，提高咨询效率，同时通过艺术创作帮助学生诠释自己的内心，对自己和他人进行重新认识，更好地处理问题，有效弥补了谈话式咨询的不足，利于心理咨询工作的顺利开展。

（二） 应用于心理健康教育课堂中

整合资源是现代教学发展的趋势。在心理健康教育课堂中引入艺术治疗，两者有机结合在一起，在发挥艺术治疗趣味性特点的基础上更好地达到心理健康教育的目的。首先艺术为课堂营造出愉快、轻松的学习氛围，激发了学生学习的兴趣和热情，其次增强了课堂互动，既帮助学生较好的掌握教学内容，又调动了学生的参与性，利于对学生自我内心世界的探究，发现问题、解决问题，提高了课程的教育感染力。如“自我意识”这个知识点在教授时，教师引导学生利用绘画治疗方式，进行自我画像的创作，帮助学生多角度了解并认识自己。

（三）应用于心理健康普及活动中

目前，活动是高校普及心理健康教育的重要方式，如心理沙龙、工作坊、心理训练、心理游园会。在进行活动时，可以与艺术治疗结合在一起，把艺术治疗的理念渗透到各类活动中，利用学生的好奇心，激发学生的参与兴趣，让学生能主动参与，使心理健康教育活动更富创造性，提高心理健康教育的普及率。

六、艺术治疗在高校心理健康教育中的应用建议

（一）应用时要考虑来访对象

在高校心理健康教育过程中，艺术治疗趣味性、自由性优势突出，所以比传统的心理疗法更受学生青睐。但并不意味着所有的学生都适用于艺术治疗，特别是有些学生对绘画、舞蹈、音乐等不感兴趣，甚至抗拒情绪明显，就不能采用艺术治疗，否则适得其反。

（二）提高艺术治疗师的素质

艺术治疗师在艺术治疗中发挥着关键的作用，他们素质的高低、能力的强弱直接影响著艺术治疗是的效果。因此，高校要对艺术教师进行专业的培训，推动艺术治疗在高校心理健康教育中的开展，同时要选择亲和力强、包容力强、有着敏锐感知力的教师，提高艺术治疗的效果。

（三）艺术治疗的时间长短

任何一种心理疗法要想取得好的治疗效果，都需要一定的治疗时长，尤其是艺术治疗这种特殊疗法。为了保证治疗效果，不仅在治疗前要需要花费治疗师很多的时间、投入很多的精力进行材料的准备、方案的制定，而且在治疗中还要及时作出调整，治疗结束后继续予以关注。因此，时间长短需要综合考虑来访者的情况、选用的艺术形式、要达到的治疗目标。

七、结语

与传统的谈话心理疗法相比，艺术治疗作为一种新兴的心理治疗方法，更利于提高大学生的心理素质。它通过营造的自由、安全的环境，借助于艺术这种不同于语言的沟通形式，让来访者运用各种艺术手段在咨询辅导的过程中，情绪得到释放、压力得到缓解、自我得到改善、问题得到解决的一种治疗方法。在高校心理健康教育中应用艺术治疗，效果非常明显。

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