【摘 要】青春期中学生的身心处于一种非平衡状态，时常引发心理矛盾冲突，尤其表现在情绪上。在此阶段的中学生，情绪波动和情绪反应强度都比较大，且难以调节。班主任作为班级管理的第一负责人，应该适时适当地对学生的不良情绪进行疏导调控，尽可能防止学生产生情绪问题，影响生活与学习。然而，研究主体与情绪机制本身的复杂性给班主任进行调适增添了难度，为了更为科学合理地调适学生所出现的情绪问题，本研究分别从成功、失败与压力所导致的负性情绪出发，以学生的期望为尺度检验调适方式的有效性，总结有益的经验和发掘可能出现的问题，并提出建议。

【关键词】中学生；情绪；情绪调适；方式；效果

【基金项目】本文系广州市教育科学“十二五”规划课题“乡镇高中学生学习动机的激发与维持策略的研究”（课题编号：1201563075）的研究成果。

中图分类号：G630 文献标识码：A 文章编号：1671-0568（2017）22-0052-04

中学生心理发展的速度相对缓慢，心理水平尚处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，身心处于一种非平衡状态，时常引发心理矛盾冲突，尤其表现在情绪上。现时的中学生，情绪波动和情绪反应强度都比较大，且难以调节。班主任作为班级管理的第一负责人，应该适时适当地对学生不良情绪进行疏导调控，尽可能防止学生产生情绪问题，影响生活与学习。因此，从根本上说，学生自身所处阶段心理和生理之间的不平衡决定了班主任必须协助其管理或者直接调适他们的情绪问题。……