黄雨

中图分类号：G831 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 近年来健美操运动在我国得到了广泛的开展，尤其是在学校中，由于节奏感强和动作易学等特点深受同学和老师们的喜爱。但是由于它对参与者的体能和柔韧等有一定的要求，所以在参加此项运动的过程中很容易受伤。损伤发生的主要原因除了参与者自身的原因还有许多外部因素，比如说教练员安排不当或者天气、场地、器材等原因。本文通过对这些损伤类型进行研究，分析出导致损伤发生的原因，为同学们以后能够顺利完成训练提供理论保障。

关键词 健美操 损伤 预防

一、前言

健美操运动对参加这项运动锻炼的人在体能方面有一定的要求，在参加这项运动项目的过程中，会因为自身或者外界的因素而对身体产生有利或不利的影响，如果产生了不利影响，就易引起损伤的发生。发生运动损伤以后就会严重影响到练习者的学习以及生活。

二、研究方法

（一）文献资料法

通过上网查询与本篇论文有关的资料，对这些所查到的资料做好记录和总结。了解关于这项运动项目当前的研究状况。

（二）数理统计法

對所获得的材料进行统计、比较分析，进而得出结果。

三、研究结果与分析

（一）准备活动不合理

健美操运动对参加练习的人在体能、柔韧、协调等方面都有较高的要求，所以在进行健美操运动之前就应该有合理的准备活动，做准备活动是为了把身体活动开，然后再进行正式的练习[1]。……