赵倩儒

中图分类号：G807 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）07-000-01

摘 要 运用问卷调查、文献资料、逻辑分析等方法，对素质拓展训练运动对学生的影响以及拓展训练的发展现状对学生及广大社会人士的影响和高校开展拓展训练课程进行了研究；结果表明：拓展训练这一项体育活动正被中国人民所了解并接受；同时，在学校中也渐渐展开对这一课程的开设与探究。学校开展拓展训练课程对学生的身心、生活及未来的就业有着重要的意义。

关键词 拓展训练 发展 意义 必要性

一、前言

随着社会经济文化的发展，社会工作对于大学生有了更高的要求，这就加大了学校对于大学生的教育培养的重视度。在实践调查表明，素质拓展练习可以培育大学生的团队意识、想象力、创作力，有利于培养学生优秀的个性习惯，学生能从这项运动中认识自己，加强自信心，更好的融入到社会这个大家庭中去。

二、拓展训练的四大环节

（一）热身活动。在开始拓展训练项目之前，教练员会安排一些“破冰”游戏，以游戏的方式缓解队员之间紧张的气氛，以便能更快的融入到接下来要进行的项目中去。

（二）个人项目。针对每个受训者的心理能力的承受程度安排相应的运动项目。

（三）集体项目。以加强被训练者的团队意识为主要目的。

（四）探讨总结。总结能使受训者把在运动中学到的知识运用到现实生活中，以便达到最初培训的目的。

三、高校开展拓展训练课程的原因

（一）缺乏自信心，缺少自我挑战的精神