唐中云

〔关键词〕心理调适；苏东坡；启示

我一直好奇为什么苏东坡在黄州没有得抑郁症，或者说他怎么可以从抑郁中超拔出来？我们知道，现代人的生存压力越来越大了，房子、学业、职场、官场都让人觉得压力山大。抑郁的人也不在少数。如果我们能从苏东坡的人生经历中探究点什么出来，对当今的人们也是一件有益的事情。作为一名教师，我自己曾经在困境里待过，眼见过黑暗，知道总处在光明的人不懂夜的黑。人们在光明时要备好光源，否则等到处于黑暗时，才去找灯光就来不及了。

一、无论顺逆，都做那只飞鸿

我读苏东坡的诗文，可以感觉到的是，他确乎抑郁过，有他的诗文为证：他觉得人生如梦，世事一场大梦，人生几度秋凉。只是，他不论在任何时候，仿佛对自己的自我评价都是不低的。按现在的话说，从来没有丧失自信，对自己的才华的自信。如：“人皆养子望聪明，我被聪明误一生。”他虽是自我批评的，但也是觉得自己是聪明的。他在1079年的中秋节写的词“谁见幽人独往来，飘渺孤鸿影”。在暗夜里只有那只孤独大雁是自己的陪伴，你看他在最倒霉时也是和大雁相提并论。这个“鸿”的意象，其实是他心中的自我图腾。“人生到处知何似，应似飞鸿踏雪泥”这首在1061年创作的词，那时虽没有经历乌台诗案的劫难，他也是这样自我期许的。“飞鸿”这个图腾，不因官阶高低、仕途的顺逆而自我贬损。这个从不自我贬损的自我形象是他最终走出抑郁的基础。……