刘晓春

中图分类号：G808 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2017）03-000-01

摘 要 本文是针对青少年赛艇运动员核心力量训练的应用价值与应用要点进行的研究。文章首先从核心力量训练有助于青少年赛艇运动员专项运动技术的掌握与应用、有助于青少年赛艇运动员动作协调能力的发展、有助于青少年赛艇运动员力量效率的提高、有助于青少年赛艇运动员运动损伤事故的预防等四个方面分析了青少年赛艇运动员核心力量训练的应用价值，然后又在此基础之上，提出了切忌以偏概全，盲目夸大核心力量训练的作用；注意遵循科学的训练原则，确保核心力量训练的成效；注意根据青少年赛艇运动员的身心发展特点和发展规律，对核心力量训练的内容、负荷等进行合理安排等三个青少年赛艇运动员核心力量训练实施过程中的要点问题。

关键词 赛艇 青少年运动员 核心力量训练 应用价值 应用要点

一、青少年赛艇运动员核心力量训练的应用价值

首先，核心力量训练有助于青少年赛艇运动员专项运动技术的掌握与应用。一方面，在赛艇运动中，青少年赛艇运动员时刻处在一个没有固定支撑的、不稳定的状态之中，在这样的状态中，运动员必须要在保持身体平衡的前提下完成专项技术动作。而要时刻保持身体的平衡，并确保专项技术动作的高质量完成，其中最为关键的一个影响因素就是运动员的核心力量水平。由此可知，核心力量水……