郑宏源

(宁德职业技术学院，福建 福安 355000)

太极拳训练对女大学生身心健康的影响研究

郑宏源

(宁德职业技术学院，福建 福安 355000)

太极拳不但体现了太极五行、阴阳辩证等古代哲学思想，更集健身、竞技、趣味、娱乐于一体，自古以来就是一种内外兼修的传统拳术，对人们的身心健康发展具有重要意义。以福建省5所高校女大学生为研究对象，对太极拳训练对女大学生身心健康的影响进行深入的研究。

太极拳训练；女大学生；身心健康；影响

太极拳是我国一项重要的非物质文化遗产，是我国的文化瑰宝，倍受群众喜爱。太极拳运动不但体现了太极五行、阴阳辩证等朴素的古代哲学思想，更是集健身、竞技、趣味、娱乐于一体，自古以来就是一种内外兼修的传统武术，对人们的身心健康具有非常重要的价值。学者们普遍认为，太极拳运动的开展有利于学生更好地运用体育、感受体育、热爱体育，有利于全面提高其身体素质、形态与机能，改进其心理健康，增强其运动体验的延续性，促进其终身体育锻炼习惯的养成。当前，太极拳运动作为一种选项课在许多高校得到了广泛的开展，但是目前学术界对太极拳运动与学生身心健康影响的研究成果并不多，尤其是定量与定性相结合的研究尚处于空白。因此，本文通过对福建省高校女学生在参加太极拳运动前后的身心变化进行研究，旨在进一步挖掘和探析高校太极拳训练对女大学生身心健康的影响，促进太极拳运动在高校健康发展。……