张学元

【摘 要】随着社会经济的突飞猛进，快速发展和人们生活水平、生活需求的不断提高，生活质量得到改善，然而这一发展趋势给人的身体健康带来了严重的危害，缺乏身体的运动，导致各种疾病的侵害。加强中小学生身体素质的任务是我们现在应放在首要的目标。

【关键词】田径运动；健身价值；中小学生；身体素质

一、田径运动的特征

（一）田径运动的动作简单、易学，能够广泛开展，便于大众参与

走、跑、跳、投是人类生活和生存最基本的技能，也是田径运动项目当中最基本的运动形式.将这些简单易行的动作，组合编制形成各种形式的健身手段，采取相应的运动锻炼方法，进行合理的运动，参与锻炼身体.田径动作简单易学.在我们原有的基础上，不需从头学起，也可以不用专人指导，只要在某些技术环节上稍加指点，掌握一定的健身原则和方法就能够自己进行锻炼。既节省了时间、人力，而且锻炼的实效性好。

（二）参加田径运动不受条件的限制

田径运动锻炼在年龄、性别，场地，器械、环境等这些方面的限制则较少，进行锻炼可以独自一人，也可以是多人，男女老少皆宜。在学校、机关、各行业系统组织的进行健身活动，男女老少涌跃参加各种田径趣味比赛的场面时常可见。参加田径锻炼不受场地、器材的严格要求，便于广泛开展，根据各地各民族的风俗习惯，因地制宜，选择适宜运动项目，参加锻炼。

二、田径运动在中小学生中的健身特点