张晖

摘 要：体育运动增强体质的同时，打造出良好的形体气质，焕发了健康的精神面貌，提高了工作学习的效率。如何编排锻炼时间，科学体育运动，合理经营体育课堂，是中学生们的心愿，也是家长和老师们倍加关注的话题。文章从体验教学、游戏教学和引导教学三个环节阶段对中学生体育教学方法做了分析思考、实践运用和创新设计。恰当的中学体育课堂教学模式开展，活跃了课堂气氛，使学生锻炼兴趣浓厚，教学质量和效果有了提升，中学体育教学取得了实际的成效。

关键词：体育 体验 游戏 教学 引导

中图分类号：G872 文献标识码：A 文章编号：2096—1839（2016）11—0154—03

中学体育课堂通过多种形式的早期运动训练，强身健体的同时，也为发展竞技体育奠定了人才基础。体育作为中学教学的重要组成部分，学生在进行体育运动的同时得到健康和快乐，促进了学习成效，加深了友谊与合作，更好地发挥着体育教育功能和创新教育功能。

1 中学体育课堂教学现状分析

增强学生体质，促使学生身心得到全面发展，是中学体育教育的目标与任务。如何激发学生上体育课的热情和兴趣，促进学生个性发展团结合作的能力，并把游戏项目、自主体育和时尚运动融为一体，将体育教学提高到一个更具实效的层次，通过200份的问卷调查，经过整理分析，现状概况如下。

中学体育教学内容包括理论与实践两大模块。理论课相对抽象枯燥、内容深奥，并且系统性不强。比如针对初一学生讲人体的肌肉骨骼、生理解剖尚可，而有关生物运动科学似乎为时太早，如：ATP、CP、葡萄糖、脂肪氧化供能。实践课包含队列队形、基本体操、跑、跳、投、技巧、支撑跳跃、单双杠、足球、篮球及艺术体操和舞蹈等。[1]

中学体育教学方式通常是填鸭式的，做什么运动、运动量多少，不论强弱、高矮和胖瘦，都是统筹安排，很少考虑中学生的个体差异。事实上，每个中学生的身体状况不同，需求也不一样。同样的运动量，对于那些身体素质好的学生而言，有可能不够，而体质差的孩子很可能超负荷。这些问题不利于开展中学体育教学，较难调动学生的学习热情。

针对这一普遍现象，作为一名一线体育工作者，我结合新课改所倡导自主、合作、创新的学习方式，以学生自学为主体的教学形式，总结出体育教学方法——体验·游戏·引导。期望给体育教学注入活力和生机，让每一位学生在运动体验中充满自信，对体育游戏充满兴趣，在老师的引导下身心和谐发展。

2 中学体育课堂教学方法尝试应用

体育课堂既培养学生的体育意识，对提升学生的综合素质，具有不可或缺的特殊作用和研究价值。挖掘体育教学中的科学方法，培养学生体育活动意识，促进学生身心协调发展，强壮体魄的同时塑造完美体形，改革传统教学方式和完善课外体育活动。从实际出发，分阶段、递进式地开设诊断处方，使传统教学法更趋向完善、科学、合理。

2.1 体验教学

学生是体验课堂的主体，教师是策划引导者。体验教学必须经过学习模仿、运动体悟和经验积累而获得。初中体育课堂需结合学生身心发育的特点来完成教学目标的设定和学习内容的安排，通过口头描绘讲述、模拟角色扮演、游戏规则设置、现场视频回放和分组观摩评比等方式开展。

传统体育课堂教学几乎限制了学生自主学习的能力，加上中学生的课业负担繁重和营养不均衡等原因，使得他们身体素质普遍不够好。许多肥胖学生行动迟缓，有的看似健康实则免疫力低下，不适宜激烈的体育运动。身体上的制约，学校对副科专业的不够重视，使得体育课程教学开展并不顺畅。体验式教学通过老师创设舒适宜人的教学情境，让学生感受体育课堂的乐趣，自己有效挖掘动作要领并认知运动规律，将要领悟掌握的体育技能及知识进行反复临摹和还原学习。通过运动能力的提升和情感方法的体验，建构出科学合理的体育锻炼模式，实现中学体育教学效果的最佳状态。[2]

体验式教学效果超过传统的教学，随着体验教学观念的转化，教师在体验式教学中用欣赏、赞美、帮助和鼓励来增强学生的自信心和耐挫力，激发体质较弱或者成绩较差学生的参与度，根据学生身体的素质情况开展体验教学，有利于教师及时观察到每个学生的个性趋向特征，营造出自由民主、活泼轻松的教学氛围，从而逐步达到量体裁衣、因材施教的教学目标。例如，在教球类传接项目时，教师可分组让学生实施接力运球、障碍搬球、身体夹球的游戏，在活动过程中让学生体会运传球的方法形式和锻炼技术，并判断动作可能出现的问题。此项运球体验项目可最大限度地激发学生参与活动的乐趣，还能提高学生的反应速度，培养合作互助的精神。

学生通过体验教学，切身感触自己身体的情况，获得科学合理的认知和丰富的情感体验，心理素质和身体素质进入良性循环和健康发展状态。这一个性化的体育教学方式，使学生独立乐观、积极向上，自我表现和创新能力上升，快乐情绪指数提高，在中学生最重要的成长时期塑造出良好的精神品格。

2.2 游戏教学

爱好游艺和嬉戏是人的天性和习惯，故游戏项目作为一种特殊的人类社会文化活动，具有趣味性、大众化、普及性的特征。体育游戏运动中最能直接感受到内在自我的生命存在，其中还夹杂着社会、历史和文化等因素。[3]随着人们精神文化、生活水平和社会活动的需求提高，喜爱游艺、游戏运动的中学生也随之剧增，体育课堂采取的教学形式也逐渐趋向多元。特别是异彩纷呈的游戏规则和游戏内容，使学生们团队合作意识增强、配合参与度提升，健康运动和愉悦身心的效果显著。

游戏教学彻底改变了过去以接受性、记忆和模仿为主的传统学习模式，寓乐于教中，融趣味性和灵活度于一体，使学生的自我创新精神和心理调节能力得以培养，是适应新时期体育教学以人为本的一种教学模式。[4]在游戏教学中，学生的智慧、技巧、力量、速度、耐力、韧性和勇气等都成为获取荣誉感和成就感的途径，新奇、刺激、紧张、探险、荒诞等心里活动和感知会给学生们带来愉悦和欢笑。游戏提供了学生活动肢体、互动合作的平台，简单的游戏规则背后有着多元的娱乐方式和丰富的精神内涵。教师可将原本学生感到枯燥、厌倦的慢跑、行进操、定位操，更换成游戏，如：花样竞走、蛇形跑、螺旋跑、火车接力跑，或者用拉人角力、障碍闯关、龙舟竞赛、花样跳绳、跳橡皮筋、风筝比赛、听令动作等，还可以进行垫球赛多、传球接力等系列游戏运动方式，学生在生动而有趣的游戏运动中学习领会技能，达到良好的教学效果。

有些学校学生多、场地小、器材少，又缺乏统筹安排，传统体育活动课无法正常开展。选择体育游戏教学是最理想的变通，一方面满足学生相互交往的需求，另一方面也促进了中学生身心的健康和谐。欢快的场景和宜人的环境，让学生从小就对体育活动产生浓厚的兴趣，自觉积极地投入游戏运动中，从“要我锻炼”到“我会锻炼”，再到“我要锻炼”的过程迅速转变。他们身心滋养的同时感情也得到培养，体育锻炼的主观意识得到培养。

2.3 引导教学

引导教学是指学生在老师的引导下，通过课题选择，在自主学习的基础上，以小组合作的形式在体育与健康课堂教学、课外体育活动或课余体育训练中进行自我研究、主动探索的一种教学模式。[5]引导教学能激发学生的学习兴趣，提升他们对某项运动的理解与热情，是中学体育课堂行之有效的教学手段。教师在教学中明确竞技规则和道德规范，培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏、敢于尝试的优良品质，引导学生认真做好每项练习，提升其运动的兴趣和爱好，使学生在体育运动中轻松看待胜负，合理判断是非，正确运用对策，树立高尚的情操和品德。

体育教师是中学体育教学的主导， 起的作用也至关重要，正确和科学的体育教学引导，合理公正的点评和打分，会使学生自觉、积极地从事体育锻炼，营造了和谐健康的校园体育文化氛围，从而使学校体育教学开展有声有色。在体育教学或训练的初始阶段，采用游戏等有效手段伸展关节，提拉韧带，增强各器官系统的活动能力，克服各种机能惰性，使身体很快进入状态。在必要时教师进行纠正、示范和点评。在体育教学即将完成阶段，教师要总结体育过程中个人值得肯定的地方，对欠缺的部分和效果不佳的活动探究原由并给予修正，从学生的角度探索多样的活动内容和方式，更加有效地开展体育教学，提升教学质量。例如：学习投掷铅球或标枪时，可以引导学生从物理力学上面来合理发力；投篮斜角入筐时，可以引导学生联想打乒乓球打到桌面时弹起的规律；还有搬运球体的时候，可具体联想到西瓜等学生喜闻乐见的水果形态。在体育教学结束后，教师再结合教学内容提出延伸的问题，由学生根据个人经验认识找到相应的答案，并开展有声有色的课后练习。课外体育活动作为学校体育的重要组成部分，是中学体育教学的补充和延伸。[6]老师还可以引导双休日开展体育课外活动和体育竞赛，达到体育教学科学性和实效性的目的。

老师引导学生根据教学要求、自身特点、兴趣爱好，开展各种体育活动项目。课外体育活动往往根据学生体能条件开展活动，采用自由结对的形式来分组，实施一些参与性、普及性和趣味性的体育活动项目。他们在各自的兴趣小组自行选择练习手段、练习难度和练习伙伴，创设自主练习的氛围，从而培养学生自发自主进行体育活动的能力和习惯。

引导教学培养了学生主动学习、积极探究的意识和能力，从而更好地掌握知识和技能。同时还有利于培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力。学生建立良好的体育运动态度，身体素质全面提高。

3 结语

体验·游戏·引导教学法充分利用体育教学资源，有效解决体育教学中深层次的矛盾问题，得到师生们的认可和配合。教师关注了解体育竞赛前沿信息的同时不断提高业务素质，增加新的教学手段和方法。使体育课堂内容和游艺项目形式变得多元，校园的文化生活更加丰富。学生在上课时脸上带着灿烂的微笑，师生之间的友谊和亲情得到升华，快乐幸福洋溢。我认为中学体育教学不仅仅要增强了学生的体质，更要促进学生的身心和谐发展，希望教学法能为其他中学体育教学作参考。如何进一步完善中学体育教育理论与实践架构，还有待于众多体育工作者共同参与谋划。

参考文献：

[1]李明成.游戏教学方法在中学体育教学中的应用[J].老区建设，2010（16）：60-61.

[2]付 丽，华 峰.体验式教学在初中体育健康课程中的应用[J].运动，2014（6）：121.

[3]刘欣然，张学衡.基于游戏理论的体育哲学考察[J].上海体育学院学报，2010（7）：39-43.

[4]孙加华.对构建自主、合作、创新的体育课堂教学模式的研究[J].吉林教育，2009（8）：101.

[5]郭洪波.“引导—探究”体育教学模式的理论构建研究[J].哈尔滨体育学院学报，2006（1）：57-58.

[6]陈新华， 陶 涛.高校公共体育教学改革探析[J].江苏高教，2010（5）：85-86.

On the Teaching Methods of Experience， Games， Guidance in Middle School P.E. Classes

Zhang Hui（Qixiu Middle School of Nantong， Nantong Jiangsu 226006， China）

Abstract：Sports and games build our bodies， and create a good temperament， form the community healthy mental outlook， and can improve the efficiency of work and study. How to arrange exercise time， do sports scientifically， do rational sports classroom management， are the desires of middle school teachers and students， and also the focus topics of parents and teachers. The article does analysis thinking， practice and innovation design of sports teaching methods in middle school PE teaching from the experience of teaching， game teaching and guidance teaching three phase for students. The study finds that appropriate sports classroom teaching mode in middle schools， can have active classroom atmosphere， improve students exercise interest， improve teaching quality， and achieve actual sports teaching effect in the middle schools.

Keywords： P.E. experience games teaching guidance