张效来

摘 要：网式足球运动是我国历史悠久的传统体育项目，是我国的民族文化瑰宝。目前，此项运动在全国大部分地区悄然兴起，但在小学开展的情况并不乐观。文章基于网式足球的发展史、在小学开展的可行性研究，从体育运动生理学、体育社会学、体育心理学等角度进行论述，证明网式足球运动是完全可以在小学开展的。

关键词：网式足球；小学；开展

中图分类号：G807.2 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2016.05.029

1 网式足球的发展史

关于足球的起源，最早应该追溯到我国汉代，当时流行的蹴鞠就是我们现在的足球。唐宋时期花样有了翻新，出现了直接对抗、间接对抗和白打三种形式。其中的“白打”就与当今的网式足球类似。网式足球在我国兴起的时间不长，2001年由原中国足球队教练南斯拉夫人米卢引进我国，随后，中国足球队教练阿里·汉、杜伊、沈祥福，女足主教练多曼斯基在训练中相继运用。2001年11月，成都成立了第一个网式足球俱乐部——博拉网足俱乐部。2002年4月30日，“快乐金陵”南极光市大学生网式足球比赛在南京大学举行。南京大学、河海大学等16所高校的300多支队伍参加了比赛。这是我国第一次网式足球比赛。

2 在小学开展网式足球运动的可行性研究

网式足球运动具有简易性、观赏性、趣味性、健身性、益智性和教育性，是老少皆宜的体育运动项目，深受人们的喜爱，如今它已成为全民健身计划的重要组成部分。2015年3月 ，国家正式推行“足球进校园”计划，为我国网式足球的发展提供了很好的契机。

2.1 网式足球运动占地面积较小，器材简单

比赛标准场地呈长方形，长16米，宽8米。球网总高度为1.5米左右，网高0.5-1米 。训练或比赛时，一个足球（青少年比赛用球圆周为62-66厘米，重量0.39-0.43千克），一块平坦的场地，一副球网即可。可谓投入低，益处大。

2.2 网式足球也是观赏性和趣味性很强的体育项目

这个项目的比赛具有对抗性，接近于排球和网毽比赛，每队三人在场上，以高1.50米左右的球网相隔进行比赛，运用扣、扫射、拦等攻防技术，攻防转换快，令人应接不暇，赞不绝口。因此，人们非常喜欢观看。网式足球运动能够丰富体育课堂。当前，体育课安排的学习内容主要以田径、球类、体操、技巧、武术等项目为主，缺乏新意，久而久之，学生会产生厌烦情绪，体育课质量下降。网式足球运动是体现合作性、综合性、趣味性的运动，具有很强的吸引力，非常适合引入课堂，体育课中安排一些网式足球游戏可以活跃课堂气氛，充实体育课内容，使体育课更加丰富多彩，有助于促进学校体育事业的健康发展。

2.3 网足运动强度适合，利于健身

从体育运动科学的角度研究，少年儿童参与的体育项目运动量的强弱程度趋于中等或偏上是比较适合的。

所谓运动量的强弱程度是指该项运动所需要付出体能的多少，即运动的热量代谢率。从上表可看出，足球运动的数值为6-8中等，所以，网式足球运动对于小学生是非常适宜的。

从运动生理学角度分析。少年儿童时期正是柔韧性、协调性最佳时期，而网式足球运动恰恰需要运动员具有极强的柔韧性和协调性。因此，小学生参加网式足球运动是非常合适的。再者，因为网式足球运动是一项稍显激烈的运动，所以对促进血液循环有积极作用，不仅能提高心肺功能，还可以促进新陈代谢。并且由于踢网式足球时要尽量不让足球落地，需要踢球人的动作麻利，眼和腿协调配合，经常参加网足运动，视觉、腰腿的屈伸功能得到有效的改善和锻炼。

2.4 网式足球的益智性

体育心理学指出：体育运动的心理过程是指运动员在感觉、知觉、反应、思维、记忆、想象力、注意力等方面的心理机能表现。网式足球这项运动需要运动员感觉和观察敏锐，运动知觉敏感，记忆准确，运动思维敏锐稳定，反应迅捷，注意力集中才可能完成好踢球动作。这其中的感知、观察、反应、思维、记忆、想象都是智力因素的范畴。因此，长期参加网式足球运动对开发智力是有帮助的。

2.5 在小学开展网式足球运动具有社会价值和教育意义

北京市“小学生行为习惯培养系列化课题组”的研究报告表明：小学生有关心集体意识习惯的只占29.1%，有爱劳动习惯的只占30%。这就需要学校经常通过组织丰富多彩的集体活动来培养孩子们关心集体的道德习惯。

网式足球运动是一项合作性很强的集体项目，需要个体与个体、个体与集体之间协同配合、团结协作，需要学生具有谦让和协作的配合精神。因此，开展网式足球运动为培养学生的集体荣誉感和责任感提供了非常好的契机。

另外，网式足球这项运动需要运动员性格开朗、作风硬朗、进取心强、具有不达目的不罢休的顽强毅力才能取得成绩，所以，这项运动既可以培养少年儿童吃苦耐劳、坚韧不拔、不断进取、勤于动脑的优秀品质，又能提高他们处乱不惊、随机应变的社会适应能力。

以上研究同时说明，小学开展网式足球运动是符合《小学体育新课程标准》中关于“课程价值”要求的，即：（1）增进身体健康。（2）提高心理健康水平。（3）增强社会适应能力。（4）获得体育与健康知识和技能。

3 在小学开展网式足球运动的几点做法

3.1 从培养兴趣开始

所谓兴趣是指人力求认识和趋向某种事物并与肯定情绪相联系的个性倾向。由于小学生对网式足球运动非常陌生，乍一接触，会有好奇感，体育教师要及时把这一心理转移向实践， 应在课堂教学中经常性地安排一些网式足球游戏，用以激发小学生对网式足球运动的兴趣，使学生对网式足球运动由好奇变为喜爱。例如，一年级的体育课可以安排简单的如“踢球比准”“踢接球比多”等游戏。小学心理学研究证明：过浅的要求激发不起学生学习的兴趣和新的需要，产生不了学习的动力。因此，随着学生年级的增高，游戏难度也要不断加大，使小学生对网式足球运动的兴趣具有持久性。在长期的游戏活动中，学生会逐渐认识网式足球，并慢慢喜欢这项运动。

3.2 由“人人都想踢”到“人人都会踢”到“部分人踢得精”

网式足球技术是有一定难度的，需要运动员具有很好的球感，这不是短时间能掌握的，需要一个长期的过程。所以，教学不能急于求成，应遵循渐进性原则。一般可分成几个阶段进行：一年级为激发兴趣阶段。二年级是开始尝试学习技术阶段。三四年级基本达到“人人会踢”的阶段，并且能涌现出一批优秀网式足球人才。到五六年级，则达到“会中选优”阶段，将那些灵活性、柔韧性、协调性等身体素质好，技术精的学生挑选出来，选拔组建校网式足球队，进行系统训练。

3.3 训练应从规范基本动作开始，夯实基础，这样会有利于队员足球技术今后的提高

网式足球运动中，准备姿势、发球、进攻、拦网等技术，以及进攻中的“一、二”、“二、一”、全攻战术和防守中的“一拦二防”、“二拦一防”、“拦-堵-防”、全防的战术，都是以单人踢球的个人技术、多人循环踢足球的配合为基础，所以，小学阶段规范基本的踢球动作和强化合作意识很关键。举一个例子，一个业余乒乓球选手，练得很刻苦，但和专业选手相比总是存在很大差距，主要原因是业余选手技术动作不规范的问题，动作规范则成功率就高，失误少，掌握新技术就快。所以，规范动作有利于今后技术的提高，反之，则限制今后的发展。足球也是如此。

3.4 足球训练中节奏非常重要

《体育概论》对技术动作节奏作了如下阐述：“是运动的快慢，用力的大小，肌肉收缩与舒张与时间间隔的长短合理交替的一种综合特征……正确的节奏就应该使最大的肌肉用力集中在最需要用力的环节上。” 网式足球的传接球以及攻、拦的技术都更需要恰到好处的节奏，就是我们俗称的“对点”。根据对方来球的力量、角度、落点，决定自己用力的大小、方向，以肌肉的有序放松、收缩完成接传球的技术动作。训练节奏的方法很多，有一种方法很有效，就是配乐训练法。实践证明，音乐节奏可以控制和诱导运动员动作的频率和幅度及比赛中的心理状态。在富有节奏的乐曲中训练效果非常好，但要注意选择的乐曲节奏要适合网足项目，比如说乐曲《铃儿响叮当》就比较适合。当然，这还要根据所训练的队员踢球的节奏快慢而定。

3.5 以各类比赛促进网足运动在小学的开展

设立不同级别的足球比赛，有了竞争的氛围，同时给予一定的奖励。比赛形式可多样化，如单人对单人比赛，两人对两人的比赛。这样会使学生对此项运动的兴趣更加浓厚。从而使学生们积极参加到这项运动之中。

3.6 为了适合少年儿童的特点，有必要适当修改现有的《网式足球比赛规则》以满足小学生网式足球比赛的需要

根据儿童的身高矮、移动范围小等特点，可以将球网高度降低到为1.4米左右，场地也可以适当缩小，使网足运动的难度减小，使小学生网式足球比赛的观赏性更强。

4 结论

结合以上论述和几年来的训练实践，笔者认为网式足球运动不但完全适合在小学开展普及，而且具有很大的发展空间。另外，在小学开展网式足球运动不仅能传承弘扬我国传统体育文化，而且能够丰富小学体育课堂，益处颇多。同时，开展网足运动应成为“足球进校园”计划的一个组成部分。让我们共同努力，推动网式足球运动在小学校园扎根、开花、结果。

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