宋晓东

失眠，是一份包装丑陋的礼物

在职场上打拼的人，在面对工作压力的时候，或多或少都会有失眠的经历。但是有的人只不过会偶尔失眠一次，有的人却会长期遭受失眠的压力。如果你是一名长期失眠的职场白领，那么就应该引起警惕了，因为这背后很可能隐藏着更加深刻的心理原因。

我曾经有长达一年的失眠经历。幸运的是，我最终成功地从失眠的阴霾中走了出来。就在今年4月份，我还受邀到一所大学为心理学的研究生们做了一个有关失眠的分享。在那次分享当中，我告诉在场的老师和同学们：失眠对我来说，其实是一份包装丑陋的礼物。

失眠的时候，人会感觉很痛苦。也就是说，这份礼物是包装丑陋的，是让人难以接受的。想想看，躺在床上翻来覆去，怎么也睡不着。而且越是努力去睡，越容易变得更加清醒。不仅睡不着的晚上会感觉很痛苦，第二天上班的时候很容易导致精力不集中，工作效率也会受到影响。

然而，无论外表多么丑陋，失眠却又是一件礼物。因为透过失眠，我们可以更深刻地去了解自己。在长期失眠的背后，必然隐藏着一些悬而未决的心理问题。所以，当你下一次碰到失眠的时候，先不要急着抱怨自己总是碰上倒霉的事情。或许，我们可以把失眠当成生命中的一份礼物、一种转机。透过失眠，我们也许可以遇见更好的自己。

其实，当一个人睡不着觉的时候，往往是离真实自己最近的时候。正是因为失眠，我们才会花时间去探索自己的内心。……