张迅

注重青少年射击运动员的心理素质训练，不仅仅只是理论上的，同样也要有实际行动，需要每天训练来不断形成良好的心理素质，尤其是在比赛前夕，要使运动员有一个较为放松的心理，这样有利于运动员的比赛成绩，在训练过程中。教练起到了重要的辅助作用，教练可以在运动员之间安排一些比较有意义的小比赛，从而帮助青少年射击运动员的心理素质。

一、不断训练，集体学习

运动员良好心理素质主要就是要依靠每天训练所得到的经验，而在训练过程中，队员可以集体学习相关心理课程，阅读一些心理学书籍，从而更好的调整自己的心理素质，帮助队员形成一个沉稳的心理，阅读可以使其平静内心，尤其是现在处于情绪不稳定的时期的青少年，例如：《假如给我三天光明》这种书籍能够使队员形成更加独立的思考能力。当然这也会使队员了解在关键时刻做出的选择，帮助队员面临紧急时刻能够保持良好心态，冷静处理。

运动员在调整心态的同时也要了解相关射击运动的信息，不仅要多读一些相关新闻，了解设计战术，还可以阅读《中国射击射箭》等相关作品，真正做到理论与实际相结合。使运动员的训练更加有效率，帮助队员积累经验。使之离自己的目标更近一步。

二、教练要做好交流沟通，帮助队员建立良好心理承受力

教练是队员在学习中的重要启蒙者与促进者，青少年正处在一个心里最不稳定，成熟的时期。……