张高琨

摘 要： 我国体育教育界已达成的共识就是将培养学生自我锻炼能力作为重点的素质教育。以自我管理锻炼能力的理论为前提，根据学生不同的个性特点，对如何在体育教育教学中培养学生的自我锻炼能力进行探讨，以达到新课标下体育教学的目标。基于此，本文对高职体育教学中培养学生自我锻炼能力的策略进行探讨。

关键词： 高职体育 自我锻炼能力 培养策略

学生自我锻炼的能力是指学生可以将所学的体育方面的理论及技能很好地运用起来，独自一人就可以进行体育锻炼。它的首要表现是一种意识，能够进行自我调控、自我激励及自我评价。教师可采取自主学习的教学模式向学生传授体育理论及方法，使得学生能够做到乐学、愿学、善学和会学。

一、建立完整的自我锻炼模式

很多高职学生不喜欢体育锻炼的原因是教学内容枯燥单调，教学过程机械重复，从而丧失锻炼兴趣。为此，高职院校的体育教师要将以往的教学手段和教学方式进行改变，给学生提供一个完整的自我锻炼的模式，这样学生也会乐在其中。一方面，教师不能拘泥于篮球、足球或跑步那种传统的教学内容，而要对体育教学的内容进行扩充，比如增加太极拳、健美操、攀岩、啦啦操或游泳等项目，不但会增强整个体育锻炼的趣味性，会有更多学生参与到体育锻炼中，而且能满足各类学生的锻炼需要，这样学生也会对体育锻炼有一个全新认识。……