刘培华+尹进

摘 要：当代体育课程逐步与休闲体育相融合，这也是今后高校体育发展的必然趋势。本论文以文献资料为基础，了解高校休闲体育的开展情况，对各种培养方式进行比较研究，为高校休闲体育的发展提供方法和建议，以期吉林省高校休闲体育能够更好更健康地发展。

关键词：高校；休闲体育；身心健康

中图分类号：G647

文献标识码：A

收稿日期：2015-12-04

1.休闲体育对大学生心理发展的影响

（1）适宜的休闲体育活动能够改善大学生的情绪状态。参加喜欢的运动项目能够产生愉悦的心理效应，从而获得良好的生活体验。而情绪是心理健康的重要指标，对于身体锻炼与心理健康的关系研究，是以心理健康的情绪维度为核心。这不仅是因为情绪在心理健康中所占据的核心位置，更主要的是因为情绪是通过身体活动或身体锻炼所能体验到的最直观的心理效应。

（2）休闲体育促进大学生自我概念、认知能力的提升。大学生在休闲体育活动中作为主体参加者，会对自己在运动中的表现有一个不同的认识，这可以帮助学生了解自己的能力、优势与不足。在这一过程中，能够培养大学生谦虚、自信、顽强的品质，还能够增强大学生的自尊心。在休闲体育活动中，大学生必须要集中自己的注意力，有目的地仔细观察、认真记忆和发挥想象创造。因此在一定程度上，休闲体育活动的开展能够使学生的思维更敏捷，思想更灵活，丰富大学生的想象力，使感觉更加敏锐，从而提升大学生的认知能力。……