刘会兰 罗生虎

【摘 要】 本文根据高职生时间管理倾向的特点、形成原因以及作用，结合心理咨询的相关技术，制定了一套符合高职生时间管理倾向的团体辅导方案，经对10名高职生进行8次团体辅导干预，结果显示：团体辅导能有效提高高职生的时间价值感、时间效能感、时间监控感。

【关键词】 高职学生；时间管理倾向；干预；团体辅导

一、研究背景

时间管理是人们在使用、安排、调控和管理时间等方面的态度和行为的综合表现，时间管理的目的是提高时间利用率。黄希庭将时间管理倾向划分为三个维度：时间价值感、时间效能感和时间监控感，体现在时间方面就是个人的价值观、效能感和监控能力。目前对时间管理倾向的研究主要集中在时间管理倾向的概念以及模型研究、时间管理倾向和其他心理活动以及人格特征的关系研究、时间管理倾向的干预研究。其中，对于时间管理倾向的干预研究显示：采用各个不同的干预方法取得的干预效果是不一样的。本研究是在总结前人研究的基础上，根据时间管理倾向水平低的原因、时间管理倾向的特点以及时间管理倾向对高职生的作用，提出了综合的干预技术，制定了一套完整的团体辅导方案，通过严格的干预过程，结合数据结果，来分析团体辅导方案的效果。具体辅导方案如表1所示：

表1团体辅导方案

主题 主要内容

一、初次相逢 1.播放音乐，游戏“自我命名”，“大风吹”，“信任之旅”

2.制定契约，确定目标，团体成员宣誓，签名

二、时间的价值 1.播放音乐，自我印象和他人印象对比活动

2.主体活动：说说时间有多么重要，“价值拍卖”游戏

3.写出自己把时间浪费在哪里了

三、如何掌控时间 1.播放音乐和游戏“猜五官”

2.主题活动：“时间存折”游戏

3.角色扮演游戏：时间是个小偷

四、时间掌控方法 1.播放音乐、热身游戏“青蛙跳水”

2.SMART原则的讲解，使用方法

五、监控你的时间 1.播放音乐和热身游戏“谁是卧底”

2.分享SMART方法的效果

3.学习ABC法则

六、注意力训练 1.播放音乐和游戏“找不同”

2主题活动：如何长时间的保持注意力集中

3.专注力训练律动操

七、建立合理情绪，提高自信心 1播放音乐和游戏“排队”

2.主题讨论：你最棒

3.ABC情绪疗法的讲解

八、相互祝福，告别团体 1.开场音乐和游戏“鸡同鸭讲”

2.回顾所学知识

3.互相赞美和祝福

二、研究设计

1、被试

采用分层抽样的方法抽取西安思源学院学生500名作为调查对象，根据调查结果，招募20名时间管理倾向水平较低的学生作为团体辅导的对象。

2、研究工具

采用黄希庭编制的青少年时间管理倾向量表（ATMD）对学生进行时间管理倾向水平的调查，该量表总共44个项目，包括三个维度，即时间价值感、时间效能感和时间监控感，其中时间价值感包括10个项目，时间效能感包括24个项目，时间监控感包括10个项目，计分方法采用五点记分，“完全不符合”记1分，“大部分不符合”记2分，“部分符合，部分不符合”记3分，“大部分符合”记4分，“完全符合”记5分，其中反向计分的是9，17，27，30，41。

3、实验设计

采用实验组、对照组前后测实验设计。将20名时间管理倾向水平低的学生随机分成两组，一组接受8次团体辅导的干预，一组不做任何干预，对团体辅导干预之后两组的时间管理倾向量表得分进行对照比较。

4、数据处理

采用SPSS17.0对数据进行统计分析。

三、研究结果

1、实验组与对照组的ATMD测量结果

表2实验组与对照组ATMD得分前后测差异比较

注：﹡P<0.05，﹡﹡P>0.01

表2的结果显示，在团体辅导之前，实验组和对照组在时间价值感维度上的得分无显著差异（t=-0.45，P>0.01），在时间效能感维度上无显著差异（t=0.56，P>0.01），在时间监控感维度上无显著差异（t=-0.08，P>0.01），在ATMD总分得分上无显著差异（t=0.145，P>0.01），即两组被试在时间管理倾向各维度上是同质的。团体辅导之后，实验组在时间价值感、时间效能感以及时间监控感各维度上的得分均有提高（t=-3.234，P<0.05；t=-2.433，P>0.01；t=-3.023，P>0.01），实验组在ATMD总分得分上有显著提高（t=-3.023，P>0.01），而对照组在时间价值感、时间效能感、时间监控感各维度上无显著差异（t=-1.673，P>0.05；t=-0.478，P>0.05；t=-0.2，P>0.05），对照组在ATMD总分得分上无显著提高（t=0.274，P>0.05），团体辅导之后，实验组和对照组两组被试在ATMD总分上的得分有显著差异t=-3.765，P>0.01）。

2、研究结论

根据以上数据分析结果，可得出研究结论：

（1）本研究中的团体辅导方案能有效的提高学生的时间价值感。

（2）本研究中的团体辅导方案能有效的提高学生的时间效能感。

（3）本研究中的团体辅导方案能有效的提高学生的时间监控感。

四、研究的不足

本研究中的团体辅导方案是根据心理咨询的理论基础，经过前期的调查研究，请多名心理咨询老师共同研究制定的，团体辅导的实施者经过培训，严格按照要求进行辅导，保证了理论上的完整性，技术上的可操作性，从而具有较好的效用性，值得推广。但在本研究中也存在一些不足：首先，本研究中采用实验组和对照组，只是验证了团体辅导的效用性，但是，假设不进行团体辅导，对学生进行一般的时间管理倾向的辅导，比如让学生阅读提高时间管理倾向水平的书籍，是不是也能够提高时间管理倾向水平呢？因此，在以后的研究中，要比较团体辅导和一般辅导的效用性的差异，可以多增加对照组，如增加一般辅导对照组。从而加深理论研究。

【参考文献】

[1] 刘会兰，胡兴旺.团体辅导对中学生考试焦虑的干预[J].中国特殊教育，2012（12）.

[2] 樊富民.团体心理咨询[M].北京：高等教育出版社，2005.

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