陈雪辉

浅析运动训练原则在竞技健美操训练中的运用

陈雪辉

摘要：每一个运动项目训练都要遵循一定的训练原则，运动训练原则是各个运动项目训练实践具有普遍经验的概括和科学研究成果的结晶。本文在立足作者自身学习教学经验的基础上，提出了运动训练原则在健美操实际训练中的运用方法，以期为广大健美操运动训练工作者提供借鉴。

关键词：运动训练原则；健美操训练；运用

1.前言

竞技性健美操训练原则是根据人体活动的客观规律，以教育学和训练学原理对健美操运动实践进行的科学总结和概括。它是竞技性健美操运动训练一般规律的反映，对训练工作起着非常重要的控制和指导作用。训练原则在一定的时期内具有相对的稳定性，但随着运动实践的发展，其内容又会得到不断的充实和完善。

林丽珍，苏清强［］在2010年提出《对我国运动训练原则三个理论体系的初步理解》中写到：我国运动训练原则归纳为三个理论体系。他们指出在我国，运动训练原则随着科学技术的不断发展，随着各相关学科知识对运动训练的不断渗透得以不断的发展。并且随着运动训练实践的发展而不断发展，随着训练实践经验的积累而不断地改进和完善。提出运动训练原则的依据是运动训练的客观规律、运动员的实际情况与训练目标。训练原则要解决的问题是：练什么？也就是训练内容是什么？练多少？也就是训练负荷的多少？……