姚君　李彩兴

【摘 要】 体育习惯是学生在不断重复的练习中而形成的固定化的行为方式，它伴随着人的一生，影响人的生活方式和成长。体育锻炼对参与的个体健康是有益的，但是锻炼能够给个体的这些效益并不是凭空产生或通过一、二次的活动可以获得的，它需要个体的亲自参与并加以坚持。因此体育锻炼只有成为习惯才能对人们产生积极、深远的影响。习惯的养成是从“他律”到“自律”、从简单到复杂、从不稳定到稳定的过程。绝大多数学生没有锻炼习惯，“以静代动”现象普遍，在家长、班主任、学生、体育老师相互埋怨声中度过了一年又一年。体育锻炼习惯是终生体育的基础。终身体育是民族素质的保证。通过调查分析和研究，让学生道出自己心声，是不想锻炼还是没有时间锻炼，为初中生养成体育锻炼习惯减少外界干扰提供理论依据；学习习惯难培养难道锻炼习惯就好培养吗？大家要以积极的态度来看待初中生养成体育锻炼习惯的艰巨性、复杂性、长期性、和重要性。为此，本文通过对我校学生（初中）体育锻炼现状的调查、分析与研究，力图发现问题，寻找缘由，探索出初中生养成生育锻炼习惯的规律、途径和方法。

【关键词】 初中生；家长；班主任； 锻炼习惯；影响因素； 提高认识； 排除干扰

1.研究目的

体育锻炼习惯不是凭空产生或通过一、二次活动可以获得，他需要个体主动参与并加以坚持。学生只有养成长期体育锻炼的习惯，才能保证在学校锻炼的同时，离开学校时也能将这种习惯维持下去。……