王小芳

【摘要】随着生活水平的不断提高，人人都注重养生。在生活中時常听见讨论养生的话题，比如“饮食、运动、环境、心态等对身体的影响。而我们高中生物教学就是学习生命的生、长、衰、病、老、死的过程，在教学过程把知识与生活中的养生结合起来，这样的教学学生容易懂，也能提高学生学习的兴趣。在教学中渗入养生能使学生身体、心理、心态更健康，学习也能轻松。

【关键词】生物  渗人  养生教育

【中图分类号】G633.91                         【文献标识码】A      【文章编号】2095-3089（2015）11-0143-02

一、饮食与养生

合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。《本性》中说道：“决不可放纵物欲，以损害身体健康作为享乐的代价。骄奢淫佚的生活不仅是道德的堕落，同时也是健康的大敌”。所谓营养是供给人类用于修补旧组织、增生新组织、产生能量和维持生理活动所需要的合理食物。食物中可以被人体吸收利用的物质叫营养素，而任何活的有机体必须不断地从外界环境中摄取营养物质，再将这些营养物质通过一系列的生化反应转变为自身的组成成分，在这个过程中进行了大量的能量转化以维持生命活动的需要和自身有机物的构建，同时将其原有的组成成分分解为不能再利用的物质，排出体外。在必修一的第一章组成生物体的化学元素及化合物中，我们就可以通过分析同学们吃的菜谱找到人体所需的糖类、脂质、蛋白质、维生素、水和无机盐六大营养素，提高学生对求知的欲望，也调动学生积极思考能力。……