王丽

摘 要：健美操由于具有独特的魅力和特色在女生中受到非常广泛的欢迎和喜爱，健美操作为一项非常有益于身心健康的运动，受到了年轻人特别是学生的青睐，通过健美操锻炼，不仅可以增强练习者的身体素质，同时对于身心健康都非常有帮助。

关键词：健美操；中职女生；身心健康

中职阶段的女学生都是处于青春期，青春期学生的心理变化也是最明显激烈的时候，很多在中考后没有进入普高、重高学习的学生都会选择进入中职院校学习，这些问题也就造成了很多学生都存在着或多或少的心理问题，所以，对于中职学生的心理问题要引起我们足够的重视。健美操由于具有自身的特色和魅力，受到了很多女生的欢迎，健美操将体育锻炼、艺术体操及健身操集于一体，是一项集锻炼和娱乐于一体的运动项目，通过健美操锻炼，可以促进中职女生的身心健康，提高身心健康的水平。

一、研究对象

针对本次研究的问题，选择我校的两个班作为研究对象，分别是设计班及营销班，选择这两个班作为研究对象主要是由于这两个班中女生比较多，占全班人数的90%，将设计班作为本次研究的实验班，将营销班作为研究的对照班。

二、研究方法

对实验班的女生进行科学的、系统的健美操教学，严格要求学生按照健美操教学课程的规定完成教学任务，对对照班则进行其他的教学内容，不进行健美操教学，通过一个学期的教学，对比两个班的教学结果。……