王闻婧

当前，武警部队遂行任务呈现复杂性、残酷性和长期性等特点，大量的急难险重任务给官兵造成了一定的心理创伤，影响官兵完成任务的质量。虽然部队已经意识到这个问题，并加大了平时心理行为训练的力度，但在如何更好地贴近实战化，发挥心理行为训练最大的效能方面办法还不多。为此，笔者认为，有针对性地加强心理行为训练，方法至关重要。下面介绍三种方法，以期共飨。

一、注意力强化训练

注意是指人的心理活动对外界一定事物的指向和集中。注意力训练对于官兵执行任务尤为重要。武警官兵应着重培养注意指向的集中性、范围的扩大性、转移的迅速性三个方面。在复杂多变的任务现场，有时需要官兵把注意力集中在一个对象上，克服各种干扰，提高效率；有时需要官兵扩大注意的范围，在有效的时间内看清楚更多彼此孤立的目标，为战时夺取胜利争取有效时间；有时还需要官兵能迅速把注意从一个目标转移到另一个目标上，因为作战活动经常具有突然性的特点，注意转移的快与慢、难与易直接关系到任务的成与败，所以官兵应及时调整注意指向的自制力。综上所述，官兵必须要对注意力进行专项训练，介绍两种提高注意力品质的综合性方法：

（一）舒尔特方格

舒尔特方格，是神经心理医生舒尔特发明的一种训练注意力的方法，由5×5的方格组成，在格内随机显示25个数字，要求受训者从1开始，按照自然顺序，在最短的时间内找到每个数字的位置。……