刘丽娟

摘要：本文主要研究了心理保健操能否缓解示范中学高一学生学习焦虑。实验研究以某省某学校高一学生为研究对象，采用实验班与控制班前后测设计。实验结果表明心理保健操对缓解高一学生的学习焦虑是有一定作用的。

关键词：心理保健操 学习焦虑

中图分类号：G632 文献标识码：C 文章编号：1672-1578（2015）05-0164-01

1 问题的提出

目前学生普遍面临着各种各样的压力，特别是示范中学的高中生。他们是一个特殊群体，他们是各个学校的尖子生考进高中的，他们一直以来学习成绩优良，各种荣誉和美好的光环都在他们身上，但进入示范高中后很多学生尚失了优势，而他们本人和家庭的期望值又明显偏高，必然会产生学习焦虑，2008年笔者协助本校心理健康教育教师对本校学生的学习焦虑调查发现：387名学生中有明显学习焦虑倾向学生人数为116人，占29.9%，可见，示范中学学生的学习焦虑不可忽视。学习焦虑是学生由于内心某种矛盾而产生的不安或不愉快的心理反映，它是学生群体中一种特定的紧张状态。有焦虑反应，一般属正常现象。适度紧张可以维持学习的兴奋性，增强学习的积极性和自觉性，提高注意力和反应速度等，适度的紧张还是有必要的，但反之如果调整不好，则会给学习带来一定的负面效果，影响身心健康。如何通过有效的心理训练方法缓解他们的心理健康水平是一个亟待解决的问题，心理保健操为缓解学生的学习焦虑提供了一个新的视角。……