吴华 王超

(1.苏州外国语学校; 2.苏州大学附属中学 江苏苏州 215006)

1 足球校队开展的意义

足球被誉为“世界第一运动”。是一项团队合作的运动项目,需要场上的队员思想统一,行动一致,攻则全动,守则全防,整体参战,团结配合;另外,足球运动对抗性强,拼抢激烈,需要有良好的身体保证。由此可见,足球运动可以培养学生团结、拼搏的意识,有利于学生德、智、体全面发展。

然而,在我国足球发展的大背景下,中国足球不光作为一项体育运动被大家所关注,也是政治、娱乐的大话题。虽然说,它目前带给我们的忧胜于喜,但是,每一场普通的国足比赛还是能够引起亿万国民的关注,这足以说明,足球运动具有多么大的魅力。

目前,在我国开展足球运动的教学及训练,相对其它运动,如篮球、羽毛球等,有很大阻力。首先,足球运动不如篮球、羽毛球等运动有较大的群众基础；其次,足球运动需要一定的体能作为保证,这些方面都影响了足球运动的发展和推广。特别是在高中学习阶段,在高考的指挥棒下,高中学习时间短、任务重。如何利用好有限的时间来进行足球校队的训练,提高训练的效率,就显得尤为重要。本文就学校足球训练水平的提高和发展提供依据。

2 高中开展足球训练有效性提升的方向

2.1 激发学生对足球运动的兴趣

众所周知,开展任何一项运动,都需要有一定的吸引力,才能给人带来一定的兴趣。足球比赛对抗性强,拼抢激烈,进球时激动的场面使人兴奋。学校开展足球运动不仅能够促进学生身心健康,更有助于学生对足球运动文化的吸收。

学生参加足球活动以后,光靠兴趣参与是不够的,在练习过程中积极主动,遇到困难和挫折时能够克服和战胜,培养坚韧、勇敢、拼搏的意志。通过练习,产生热爱足球运动的情感,对足球运动充满激情,并在教学中采用多种方式,使其形成对足球兴趣的培养,为校队选拔优秀人才,建立合理、长效机制的梯队制度做好有利的保障。

2.2 塑造校园足球文化氛围

在现代教育与现代体育这两大人类文化体系的交汇处,生存着一种独特的社会文化现象——校园体育文化。校园体育文化具有教育、培养和陶冶三个特性。学生参与校园体育文化活动,可以培养他们爱国主义观念、增强运动意识、陶冶高尚情操、充实智力活动、激发创新精神,从而不断扩大经验范围,提高社会适应能力。校园体育文化是维系学校团体的一种精神力量,在培育校园精神、促进精神文明建设,营造学校人文氛围中有着重要的作用。开展丰富多彩的校园体育文化活动,有利于加深学生对体育文化的理解。通过观摩训练,举办校内足球比赛或者与其它兄弟学校的交流比赛等,让更多的人参与足球运动的氛围中,让足球运动中团结拼搏、不服输、坚强的精神,融入到学生的精神生活,使学生文明素养和道德情操得以提升。这既是体育又是文化,既是锻炼又是娱乐,既是运动又是教育,既能观赏又能参与，是一种特殊的体育文化,同时也为学校酿造良好的运动氛围、学习氛围,使校园充满着活力。

3 高中足球校队训练有效性提升的途径

3.1 选定人才

建立一支“可以打仗”的队伍,是需要一定时间的。高中学习生涯很短,这就逼迫我们寻找一些捷径。可以通过以下两种途径选定足球校队的主要人员：(1)在小学、初中参加过足球训练或有足球基础的学生;(2)通过运动会发掘一些综合身体素质较好的学生。在选定好初步的人员后,通过一些测试,选定基本人员,并通过测试时的表现,给每个人一个初步的场上位置。例如:将运动会中100 m成绩较好的同学初步设定为前锋或边锋,通过射门,传球,跑位等测试,将传球较好的放在边路;射门较好的放在前锋位置,尽可能将每个队员的优势发挥出来,并根据他们的特点,制定战术,再以磨合,为今后的训练做好铺垫。

3.2 提高训练效率

由于时间少、周期短,在技术练习方面没有过多的时间统一化练习。在训练过程中,分位置练习,再加以配合,可以起到事半功倍的效果。所谓分位置练习,就是指按每个位置的分工不同,进行专门性、有针对的练习。下面就每个位置的练习加以说明。

(1)前锋,以射门练习为主,灌输机敏、灵活的意识,加以短传、跑位的练习;在练习过程中,创造多种形式的射门条件,加以练习,目的是让学生掌握灵活多变的射门能力;在练习过程中,加强和边路及中场队员的配合,例如,斜传直插二过一、直传斜插二过一、踢墙式二过一等。

(2)中场,以传球组织练习为主,加以远射练习;在练习过程中,加强多种套路的练习,目的是让学生掌握边路传中、中路渗透等战术意图,并且通过练习,让这些学生在比赛中能够抓住时机,制造出或利用好这样的机会。例如,通过条件实战,逼迫中场队员往边路走,这时,需要中场的队员迅速做出以下判断:当中路人员比较密集时,中场的队员需要往球门口传好球,给接应的队员创造出头球攻门,或其它射门的机会;当场上队员都集中在球门口附近时,能够迅速找到后场插上的队员,或前来接应的队员,能够为其他队员创造远射的机会或为组织下一次进攻做好准备,尽可能的将球权控制在自己的一方。

(3)后卫,以抢截球练习为主,灌输凶狠、果断的意识,加以长传、远射的练习;在练习一段时间,有一定概念形成后,加入传球条件实战练习,目的是让学生知道什么时候需要一脚出球,什么时候可以调整,找准队友,传准球,并有远射或假传真射等意识;加入助攻条件实战练习,目的是让学生知道什么时候可以助攻上去,什么时候不能上去,并有快速反击或制造越位等意识。

平时的训练过程中,多以分位置练习为主,让学生在各自位置的技术得到充分的练习,在一定概念形成后,加以整体队伍的磨合训练。特别是在放假后、比赛前,时间相对比较充分,多进行模拟实战,或者和其他兄弟学校等进行交流,通过比赛,加以磨合,发现并解决在实际中出现的问题。

另外,素质练习也是重要环节,可以分为两部分进行保证。(1)在每节训练课后,留有一定时间,对学生进行专项的素质练习。例如:灵敏和速度练习(如各种听哨音和看手势的变速变向跑、各种姿势的冲刺跑、各种球性练习等);耐力练习(如长距离的变速跑,追逐跑、耐久跑等);力量练习(如负重蹲跳、仰卧起坐等)。(2)利用好大课间、体育课的时间,对足球校队的学生进行一定的素质练习。总之,抓住并利用好一切时间和间隙,为足球训练,比赛打好坚实的运动基础。

3.3 制定系统的训练计划

教学计划是进行教学训练工作的重要环节,它使工作有计划、有步骤地进行。制定计划有助于提高教练员业务水平和教学训练质量,制定计划时既要考虑到实现目标的需要,又要考虑到主客观条件提供的可能。

制定系统的学校足球训练计划必须从学校和学生的实际出发,制定训练计划,科学合理的安排充足的训练时间,以此保障足球训练的顺利进行和训练成绩的有效提高。在学校足球训练过程中,根据每个学校的实际情况,制定与本学校特点相符合的训练周期和训练计划,使学生的文化学习不受影响,并可以互相促进,尽可能地缓解“学训”矛盾。

3.4 建立长效的梯队制度

曾经的足球弱旅邻国日本,他们有20年的足球发展计划;短短数年后的今天,日本足球已经有了长足的进步和发展,他们明确了方向也得到了收获。现今,他们的足球人才济济,在世界级的足球赛场上都会有日本球员的身影。这在很大程度上得益于有一个良好、合理的,并且长效的梯队制度。他们的梯队从小学一直到专业队、国家队,非常健全。

从目前我国国家队队员来看,他们就像雕琢过的石头“玉已成器”,因为已经成型定型,所以无论请多有名、多有经验的教练来,若想改变现状,不是短时间内可以改变的,是很棘手的。无论什么运动项目,培养出一位优秀的运动员不是一朝一夕的事,足球运动也不例外。俗话说:学拳容易改拳难,就是这个道理。所以从中小学生开始系统的抓足球的梯队建设工作,才会有好的结果,才可以使我们的足球水平稳步的向前发展。

由此可见,建立一个良好的长效的梯队制度,可以对一个队伍的建设和发展,起到很大的作用。实际工作中,每个学校的场地设施、学生情况、学校重视程度都不同,所以,学校运动队建立一个长效的梯队制度,需要根据自己学校的特点和实际情况来定。训练的方法和手段可以不尽相同,但思路和方展方向是需要我们灌输学生良好的足球理念,用专业的训练方法和手段加以练习,形成系统化的训练和教学模式,使学生牢固系统地掌握教学内容，以一种可持续发展的战略思想指导足球运动的发展,这样,才能使我们的足球水平稳步的向前发展。

[1]李小伟,张晨.中国足球:校园之路如何越走越宽[J].中国学校体育,2010(5).

[2]高玉勤.论激发小学生足球运动兴趣的有效手段[J].新课程学习,2013(12).

[3]张楠.上海市中学男子足球传统项目开展现状及发展对策研究[J].上海体育学院,2010(4).

[4]黄河.合肥市中小学“校园足球”活动的发展研究[D].广西师范大学,2011.