温舒艺

以2000年1月创刊的《积极心理学导论》为标志，美国心理学界兴起的积极心理学是一个全新的心理学研究领域，越来越多的心理学家开始进行该领域的研究[1]。在心理学界占主导地位近一个世纪的消极心理学模式，越发受到挑战。这场关注人类幸福感、正能量的积极心理学运动在我国也被广泛关注。

心理健康教育在中国高校存在时间已经不短，而作为传统渠道的课堂教学不能忽视。由于受到传统消极心理学模式的影响，目前许多高校的心理健康教育仍停留在发现问题学生、处理学生心理健康问题的层面上。也有人领先一步，将积极心理学导入心理学课堂，面向广大心理健康的学生，指导他们悦纳自己、发掘潜力，向其传递正能量。

目前，我校心理健康教育的课堂教学中，引入了大量积极心理学的内容，根据学生年龄、专业等特点，开设了新生必修课《大学生健康教育》课程，大二以上学生开设《心理调控与幸福人生》通识课、《人生之旅》公选课等，课程重点在于培养学生的心理调控能力，塑造学生积极的心理品质、帮助学生挖掘自己的优势，从而使学生更好地规划人生。

一、心理教育课堂中引入积极心理学的作用

（一）营造积极情绪体验，提升内心正能量

在日常生活当中，由于大脑、激素等生理因素的客观影响，我们的办事效率往往受到情绪的左右。拥有积极情绪体验的学生，具有较强的自我调节能力，他们也比其他同学更为积极主动地投入正常的生活、学习中。……